Je probs doen een paar stretches in de sportschool, maar stretchen is meer dan alleen een pre-workout en post-run ritueel. Een dagelijkse stretchroutine kan uw algehele gezondheid ten goede komen door uw flexibiliteit te verbeteren, spierspanning te verlichten en stress te verminderen. Klaar om een paar dagelijkse stretches aan je routine toe te voegen? Laten we het doen! Stretches om…
Ik heb het in de video gehad over Samana Graag geef ik wat meer uitleg. Ook al ben ik momenteel geen mantelzorger meer, ik heb het toch vele jaren gedaan, ben ooit zelfs uitgeroepen tot Mantelzorger van het jaar en ben nu nog steeds vrijwilliger bij Samana. Omdat ik mijn ervaringen uit het verleden nu…
Stretchen is een essentieel onderdeel van je warming-up en cooling down, het geeft je niet alleen de flexibiliteit die je nodig hebt om beter te presteren tijdens je routine, maar het helpt ook je spieren op te bouwen en ze voor te bereiden op de inspanning die ze tijdens je training zullen doorstaan. OGX brengt…
