Bewezen: een uur in een warm bad staat gelijk aan sporten Bewezen: Heather – dinsdag Goed nieuws voor iedereen die regelmatig voor een badsessie in plaats van een douchebeurt kiest. Dr. Steven Faulkner die verbonden is aan de Universiteit van Loughborough voerde een onderzoek uit naar het aantal calorieën dat je met een halfuurtje ontspanning in bad…
routines om u te helpen beter te slapen Tips voor bedtijdroutine Bereid je voor op morgen Ontspan je lichaam Kalmeer je geest Geef je ogen een pauze You can translate this message into 110 languages with the google-Translate-Widget at the top of my Website Een regelmatige nachtelijke routine kan helpen de slaapkwaliteit bij volwassenen te…
You can translate this message in 110 languages with the google-translate-widget Hoogstwaarschijnlijk heb je het al meegemaakt: je gaat naar bed en wanneer je je ogen hebt gesloten, begint het piekeren. Zorgen lijken een stuk groter en hoe meer je probeert om van deze zorgelijke gedachten af te komen, hoe lastiger het lijkt om in…
De wetenschappers onderzochten twintig gezonde mensen rond de twintig en liet hen twee nachten lang slapen in een slaaplabo. De eerste nacht sliepen ze in een donkere kamer waarin je niets kon zien, ook als je ogen open waren. De volgende nacht sliep een willekeurige groep nog eens in dezelfde duisternis, terwijl anderen in matig…
INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP Je slaapkamer opruimen? Zo pak je het aan Lisa Piotti – 3u geleden Tijdens de Internationale Dag van de Slaap hebben we het waarschijnlijk vooral over slapen en slaapproblemen. Maar een goede nachtrust begint vaak bij een aangename slaapomgeving. Beddenexpert Swiss Sense weet dat maar al te goed. Opruimcoach Kristel geeft vier…
You can translate any page and post into 110 Languages with the Google-Translate-Widget at the bottom of the Website Warme melk om in slaap te vallen? VRIJ zet wekelijks zijn tanden in een onderwerp waar onduidelijkheid over bestaat: gaat het om een feit of fabel? Deze week: het drinken van warme melk zorgt ervoor dat…
© Redactie Happy in Shape Praat jij in je slaap? Dit is waarom Of jij het nu doet of je partner; praten in je slaap is best bizar. Of jij het nu doet of je partner; praten in je slaap is best bizar. Sommige mensen mompelen, anderen houden hele conversaties of beginnen zelfs te schreeuwen. Maar…
Vijf tips voor een betere nachtrust Een slechte nachtrust is een verschrikkelijke manier om je dag te beginnen. Word je vaker moe dan uitgerust wakker? Dan kunnen deze vijf tips misschien verlossing bieden. Ligt er een erwt onder jouw Kies een bed dat het juiste comfort biedt. Daarbij is het belangrijk dat de matras…
1© Redactie Happy in Shape 5 Planten voor in je slaapkamer om beter te kunnen slapen Vanaf nu word jij iedere ochtend uitgerust wakker. Wil jij slapen als een roosje? Dan is het misschien een goed idee om wat planten in je kamer neer te zetten. En nee, niet zomaar planten, want Health for all women selecteerde de…
HIER 
