Lichaamsbeweging: De voordelen van lichaamsbeweging voor de geestelijke gezondheid Door Dr Amit Mistry Sporten gaat niet alleen over het verbeteren van onze fysieke gezondheid. Consultant sportpsychiater Dr. Amit Mistry schetst de voordelen die het kan hebben op ons mentale welzijn. Van het bestrijden van stress tot het stimuleren van de hersenkracht. Het laatste wetenschappelijke onderzoek…
Tag: slaapstoornissen
Waarom piekeren we tussen de lakens zoveel meer? ||Why do we worry so much between the sheets?
You can translate this message in 110 languages with the google-translate-widget Hoogstwaarschijnlijk heb je het al meegemaakt: je gaat naar bed en wanneer je je ogen hebt gesloten, begint het piekeren. Zorgen lijken een stuk groter en hoe meer je probeert om van deze zorgelijke gedachten af te komen, hoe lastiger het lijkt om in…
Dankzij deze 10 voedingsmiddelen slaap je véél beter ||Thanks to these 10 foods you sleep much better
Zoveel slaap zou je volgens je leeftijd nodig hebben || You would need that much sleep according to your age
Gezondheid You can translate this message into 110 languages via the Google Translate Widget at the bottom of the message Slaap jij wel genoeg? Veel mensen onderschatten hoeveel slaap eigenlijk nodig is om optimaal te kunnen functioneren. De een zegt dat ze met vijf uur slaap prima kunnen functioneren, terwijl de ander echt zijn bed…