7 redenen waarom vrijwilligerswerk goed voor je is Inspiratie voor vrijwilligers Sinds de corona-crisis zijn ook de vrijwilligerswerkingen weer op volle snelheid gekomen. Ieder van jullie is goud waard, en heeft zijn eigen redenen om vrijwilligerswerk te doen. Maar waarom doen anderen het? Present ging op onderzoek uit! Sinds de corona-crisis zijn de vrijwilligerswerkingen terug…
slaap
Omdat moed en nooit opgeven belangrijk is bij Vrijwilligerwerk Heb ik dit bericht ook toegevoegd aan de categorie rond vrijwilligerswerk gans onderaan Omdat Ik wil dat iedereen die mijn Blog bezoekt, zich gelukkig voelt, daarom deze video as inleiding In de video hier beneden een kort overzicht, wat U kan terugvinden op mijn YouTube maar…
Drinken bij héél warm weer: do’s en don’ts Drinken bij héél warm weer : Er worden tropische temperaturen voorspeld, en drinken met warm weer is heel belangrijk! Wanneer je onvoldoende drinkt bij hitte, loopt je lichaamstemperatuur op, verslechtert je doorbloeding en kan je zelfs een hitteberoerte krijgen. Dus: blijven drinken is de boodschap bij warm weer!…
De langdurige hitte kruipt onder ons vel: welke gevolgen heeft dat op onze (mentale) gezondheid? Frederik Defossez – 5 uur geleden De warme julimaand wordt opgevolgd door een al even warme maand augustus. Komende week krijgen we wellicht te maken met een hittegolf. Wat doen die langdurig hoge temperaturen met ons lichaam en ons welzijn? We vragen…
Bewegingsoefeningen ingedeeld in soorten Bewegingsoefeningen, ik heb het eerder gehad over wandelen, maar er zijn er nog andere soorten: drie grote types, afhankelijk van welke lichaamssystemen het meest worden beïnvloed Bewegingsoefeningen Cardiovasculaire training: Dit type training stimuleert het hart en de longen en verhoogt de uithouding (de mogelijkheid om telkens langer onophoudelijk te trainen. Dit…
Wandelen een ideale activiteit Wandelen, als U een tijdje niet aan sport hebt gedan -of als u ouder bent dan 40 en niet in conditie bent – is wandelen wellicht de beste manier om te starten met bewegen Waarom is wandelen zo’n goede training? Het is meestal veilig, gemakkelijk om te doen en er is…
Redenen waarbij medische toestemming nodig is alvorens een trainingsprogramma te starten Medische Toestemming: Hoewel de meeste mensen met een algemeen goede gezondheid wellicht met een trainingsprogramma kunnen starten, is het altijd een goed idee dit na te gaan met uw dokter voor men een trainingsschema aanvat of verandert. Denk eraan langzaam te beginnen en uw…
Gezonde Levensstijl, wat is het? Gezonde Levensstijl,. De meeste mensen zijn het erover eens dat een gezonde levensstijl, regelmatig bewegen inhoudt. Ook meer systematische oefeningen zouden nodig zijn. Gezonde Levensstijl We zullen eerst bespreken wat we bedoelen met meer bewegen. Bewegen is elke activiteit waarvoor fysieke inspanning nodig is en die wordt gedaan om fit…
Afsluitwoord Gezonde Voeding: Strategieën om Uw eetgewoonten te verbeteren zijn onder meer: Afsluitwoord Gezonde Voeding || Closing word Healthy Food Afsluitwoord Gezonde Voeding Uw keukenkasten schoonmaken. Geef voedingswaren die niet bij Uw nieuwe gezonde levensstijl behoren aan een voedselkeuken, of een arm gezin. Besluit deze voedingswaren niet meer in huis te halen Als U 2…
Drink voldoende water, maar niet teveel Water, het belang van water in de voeding mag niet worde onderschat. Een gezonde levensstijllevensstijl met fysieke activiteit en vezelrijke voeding vragen dat men veel water drinkt. Het menselijk lichaam bestaat voor meer dan 75% uit water. Zelfs beenderen bevatten 20% water. Het lichaam heeft water nodig om de…
Blog wat te doen bij een hittegolf Via de blog Blog wat te doen bij een hittegolf Je hebt zomerweer en je hebt tropisch heet, oftewel een hittegolf. Dat laatste lijkt ook voor ons kikkerlandje wellicht aan de orde te zijn, want is daar extreme hitte op komst? Met temperaturen van 40 graden? Warm wordt…
Gezond eten Advies2 breng evenwicht tussen Uw Voedselinname en Uw Fysische Activiteit Gezond eten Advies2, Mensen nemen soms onverstandige beslissingen rond het Aantal calorieën in hun voeding of zijn er zich niet van bewust Een calorie is de eenheid, gebruikt om de hoeveelheid energie te meten die wordt geproduceerd door de voeding die men eet….
Als kind maakten de volwassenen in Uw leven de meeste beslissingen over wat U at. (Gezond eten) Gezond eten Als volwassene hebt U veel gelegenheden om zelf te beslissen wat u gaat eten. De keuzes die U maakt over voeding kunnen heel belangrijk voor U zijn. Voeding speelt een belangrijke rol in Uw Gezondheid, Uw…
Handboek Gezondheid Handboek Gezondheid. Vandaag breng ik hier de aankondiging van een nieuw Handboek Gezondheid Ik had dit in het verleden reeds gedaan in een PDF, maar dit was enkel leesbaar in Het Nederlands. Gezien echter dat dank zij het vertaalprogramma bovenaan de website deze blog gevolgd wordt in bijna 200 landen, ga ik vanaf…
Mijn geheime Theerecept Ik heb Mijn geheime Theerecept lang voor mezelf gehouden, maar gezien ikzelf enorme gezonde effecten ondervindt, Mag ik dit niet langer voor mezelf houden. Wat is er nu zo geheim aan dit Mijn geheime Theerecept? Gewoon de bereiding dat is Mijn geheime Theerecept. PS: Onderaan dit bericht kan U meerdere speciale theerecepten…
Voedingsmiddelen voor een gezondere huid ORGANO 3 maanden geleden Voedingsmiddelen voor een gezondere huid Als Theo-Herbots-Gezondheid-Consulent Geef ik Jou hier een beschrijving van Voedingsmiddelen voor een gezondere huid Je hebt misschien de uitdrukking “Je bent wat je eet” gehoord , maar de meeste mensen weten niet dat deze theorie ook een grote impact heeft op je huid. Als het…
Veilig sporten in de zon: zo doe je dat! Samen met de stijging van het kwik, stijgt ook de zin om nog meer buiten te gaan sporten. Maar is onze huid hier op voorbereid? Kennen we de effecten van de zon op onze nog witte huid? Koen Pansaers is sportarts en volgt Union Sint-Gillis op,…
Hoe koel te blijven in een hittegolf Hoe koel te blijven in een hittegolf Door Kerry Torrens – Voedingsdeskundige We kijken allemaal uit naar de zomer, maar soms kan de hitte de overhand krijgen. Gezondheidsschrijver en voedingsdeskundige Kerry Torrens onderzoekt hoe je de hitte kunt verslaan en gezond kunt blijven tijdens de zomermaanden. Hoe koel…
Drinken bij héél warm weer: do’s en don’ts Er worden tropische temperaturen voorspeld, en drinken met warm weer is heel belangrijk! Wanneer je onvoldoende drinkt bij hitte, loopt je lichaamstemperatuur op, verslechtert je doorbloeding en kan je zelfs een hitteberoerte krijgen. Dus: blijven drinken is de boodschap bij warm weer! Drinken bij héél warm weer: Maar…
Slechte adem kan heel vervelend zijn. Kauwgom of een muntje kan dit wat verhelpen, maar er bestaat nog een beter middeltje: gemberthee. © PixabayZo maak je komaf met slechte adem Gember is een wortelgewas met een typische sterke en pittige smaak. Het is een van de meest geconsumeerde specerijen ter wereld. In Aziatische, Indische en Arabische…
Munt kennen we allemaal van die lekkere verse muntthee. Het is ondertussen een populaire plant geworden die al duizenden jaren bestaat in meerdere culturen. Maar om volgende redenen moet je dit fris en gezond kruid zo snel mogelijk in huis halen, want munt heeft heel wat gezondheidsvoordelen. Munt bevat veel antioxidanten en menthol. Beiden zijn…
Laat ons beginnen bij de terminologie: een zonneslag (of zonnesteek) is niet hetzelfde als een hitteslag (of hitteberoerte). Een zonneslag krijg je vaak door een combinatie van twee factoren: hitte en fysieke inspanning. “Je lichaam warmt op tot boven de normale lichaamstemperatuur door de buitentemperatuur en de inspanning doet daar nog een schepje bovenop.” Zweet je veel,…
Aardappelen: Wist je dat slechts 1 op de 8 Belgen nog zijn aardappelen schilt en kookt? In veel supermarkten zijn zelfs de grote verpakkingen verdwenen en op restaurant is deze typische Vlaamse kost nog moeilijk te verkrijgen. Waarom bereiden Belgen niet meer die klassieke gekookte aardappelen? © PixabayBen jij ook te lui om aardappelen te schillen…
Overlast bij een wespensteek Wespen dit jaar al vroeg én in groten getale op pad: wat kan je doen bij overlast of na een wespensteek? Door het warme voorjaar duiken al heel vroeg in de zomer behoorlijk wat wespen op. Zolang het warm en droog blijft, zal de populatie ook blijven groeien. Dat is natuurlijk…
Gezond Bewegen Blog verneem hier beneden alles over dezeblog over Blog Gezond bewegen Dit is een aanvulling op de Blog alles over Gezonde Voeding Aanvankelijk was het de bedoeling om drie aspecten samen te brengen in één geheel. Gezond eten Gezond bewegen Gezond handelen Maar voor de duidelijkheid heb ik ze uiteindelijk opgesplitst in drie…
Waarom Bewegen? Hoe Bewegen? Waarom Bewegen? Goed nieuws! Het is heel eenvoudig om elke dag wat beweging te nemen. U hebt er gen speciale kleding voor nodig en het kost U niets. Bewegen, dat is ook een wandeling maken, een kamer opruimen, dansen, in de tuin werken, trappen lopen, een doe-het zelf-klusje opknappen, met de…
Last van muggen? Zo voorkom je een beet! RTL Nieuws – 11 jun. Het muggenseizoen is weer begonnen en voor je het weet kun je een goede nachtrust wel op je buik schrijven én zit je onder de jeukende bulten. Gelukkig zijn er verschillende manieren om die beestjes uit je kamer te houden. We hebben ze voor…
hittegolf: Wat te eten en te drinken in een hittegolf Wat te eten en te drinken in een hittegolf Door Kerry Torrens – Voedingsdeskundige 1 reactie De zon schijnt en het kwik stijgt. We vroegen een voedingsdeskundige hoe we ons dieet moeten aanpassen bij warm weer en of je kunt afkoelen door middel van voedsel….
Huid: Effecten van de zomer op je huid HUIDVERZORGING ORGANO 1 dag geleden Elk jaar probeert iedereen te ontsnappen aan de zomerhitte of gaat naar het strand om te genieten van de kostbare zonnestralen die de rest van het jaar zo ongrijpbaar zijn geweest. Wat uw situatie ook is, dit is een ideaal moment om uw…
kersen Zet eens kersen op het menu Heb jij al kunnen weerstaan aan die dikke, lekkere, sappige kersen op de markt of in de plaatselijke winkel? Voor je het beseft, heb je een half bakje op. Het is echter helemaal niet nodig om hierover schuldgevoelens te hebben, want kersen zitten boordevol vitamines en mineralen en…
hardlopen 4 tips voor wie met hardlopen wil afvallen Geschreven met branded content van All4running. Voor wie wil afvallen, is het eigenlijk kinderlijk eenvoudig: meer calorieën verbranden dan wat je consumeert. Het gaat er niet om dat je jezelf uithongert, maar wel dat je enerzijds bewuster eet en dat je anderzijds meer calorieën verbrandt. Een uitstekende…
8 drankjes goed voor je lijn Liene Geysen – Om gewicht te verliezen is een combinatie van evenwichtige voeding en lichaamsbeweging een must. Maar ook wat je drinkt kan een impact hebben: zo kunnen bepaalde drankjes effectiever zijn in de strijd tegen overtollige kilo’s dan andere. Daarom zetten we 8 gezonde drankjes die bijdragen aan een…
Gouden tips om kinderen deze week meer te laten drinken Deze week worden de komende dagen hoge temperaturen verwacht! Als volwassene weten we het: zonnige dagen = extra water drinken! Elk uur een glaasje water drinken is een goed idee, ook al hebben we nog geen dorst. Vergeet echter niet ook kinderen te stimuleren om…
Lichaamsbeweging: De voordelen van lichaamsbeweging voor de geestelijke gezondheid Door Dr Amit Mistry Sporten gaat niet alleen over het verbeteren van onze fysieke gezondheid. Consultant sportpsychiater Dr. Amit Mistry schetst de voordelen die het kan hebben op ons mentale welzijn. Van het bestrijden van stress tot het stimuleren van de hersenkracht. Het laatste wetenschappelijke onderzoek…
Jezelf opladen, hoe doe je dat? We vergeten niet om de batterij van onze GSM, elektrische fiets … op te laden. Maar laden we de batterijen van ons lichaam wel voldoende op? © UnsplashJezelf opladen, hoe doe je dat? We nemen hier te weinig tijd voor, terwijl het zo nodig is om na inspanningen te ‘herstellen’….
Minder honger door deze voedingsmiddelen Je probeert gezond te eten, maar je blijft steeds dat hongerige gevoel hebben? Toch kan je bepaalde dingen eten zonder die extra calorieën binnen te krijgen en toch een vol gevoel te hebben. Deze voedingsmiddelen vullen je maag en zijn daarbij nog eens gezond. Ze bevatten volgende eigenschappen: veel eiwitten…
21 Barbecue tips voor beginners De zomer is officieel begonnen en dat betekent dat de barbecue bij veel huishoudens weer regelmatig tevoorschijn komt. De man staat met een vleestang in de ene hand en een biertje in de andere bij de barbecue om de vlammen onder controle te houden. Barbecueën is echter niet zo eenvoudig…
Beweeg elke dag Beweeg elke dag. Twintig minuten bewegen per dag niet haalbaar? ‘Je hoeft niet te sporten’ Twintig minuten per dag bewegen: meer dan de helft van de Nederlanders komt er niet aan toe. Uit onderzoek van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat 53 procent minder dan de aanbevolen 2,5 uur per…
Antioxidanten: de top 7 van absolute superbeschermers You can translate this message into 110 languages with The Google-Translate-Widget at the top of the Website We moeten antioxidanten eten willen we gezond en vitaal oud worden! We lezen en horen het overal. Maar waarom zijn deze antioxidanten nu zo belangrijk? Ons lichaam bevat miljoenen cellen die…
Koffie en gezondheid: Zoveel kopjes koffie zou je per dag moeten drinken voor een langer leven Schenk nog maar een bakkie troost in Goed nieuws voor koffieliefhebbers, want onderzoek wijst steeds meer gezondheidsvoordelen uit in verband met onze favoriete zwarte drank. Zo kan koffie je geheugen verbeteren, je hersenen beschermen tegen dementie en zelfs je…
You can now translate all posts and pages into 110 languages with the google-Translate-Widget at the top of the post Theo-Herbots geeft NOOIT op NOOIT !!! Ondanks de vele tegenslagen in mijn Leven, heb ik het nooit opgegeven ! Over mijn tegenslagen heb ik het uitvoerig gehad in Mijn Levensverhalen. Vier pijlers die me constant…
Moe om hulpeloos toe te kijken hoe alle kosten omhoog gaan?
Op zoek naar een mogelijkheid om een extra inkomen te verdienen? om deze kosten te dekken?
Blijf steeds als “allereerste” op de hoogte van Het “Allerlaatste” en ontvang onze berichten per mail. Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden OPGELET ‼️ nadat U Uw mailadres heeft opgegeven en gedrukt op abonneren, ga naar Uw mailbox om op de bevestigingslink te klikken. Dit is een…
“WordPrompt” Deel dit bericht op Sociale Media Met de Sociale-Media-Deelknoppen onderaan dit bericht,want iedereen is welkom Blijf steeds als “allereerste” op de hoogte van Het “Allerlaatste” en ontvang onze berichten per mail. Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden OPGELET ‼️ nadat U Uw mailadres heeft opgegeven en…
Sien Vanneste – Ruim één op de drie Belgen beweegt te weinig. Nochtans is sporten essentieel voor een gezonde levensstijl. Maar hoe begin je er het beste aan? En welke sporten zijn het meest geschikt voor mensen in jouw leeftijdscategorie? Wij vroegen het aan sportarts Claire Sneyers. ‘Sporten is belangrijk voor je cardiovasculaire gezondheid’, begint Claire…
Mick Van Loon – 3u geleden Iedereen weet dat te veel zout consumeren slecht is voor je gezondheid. Maar niemand vermeldt ooit de mogelijke impact van dat andere vaatje dat altijd op tafel staat: zwarte peper. Heeft peper effect op je gezondheid? Zwarte peper, de gedroogde bessen van de Piper nigrum-struik, maakt al duizenden jaren deel uit…
Je probs doen een paar stretches in de sportschool, maar stretchen is meer dan alleen een pre-workout en post-run ritueel. Een dagelijkse stretchroutine kan uw algehele gezondheid ten goede komen door uw flexibiliteit te verbeteren, spierspanning te verlichten en stress te verminderen. Klaar om een paar dagelijkse stretches aan je routine toe te voegen? Laten we het doen! Stretches om…
Wetenschappers van de universiteit van Cambridge zijn erin geslaagd om oude huidcellen van een vrouw van 53 te herprogrammeren naar een stamcel waarmee ze een nieuwe huidcel maakten. Die cel gedroeg zich als de huidcel van een 23-jarige. “Op termijn kan de techniek gebruikt worden om dode of oude cellen te vervangen door jonge cellen”,…
