Categorie: OGXFenix™ WORKOUT-Video’s-Body-Moving-Theo-Herbots

Deze categorie video’s passen zeer goed voor diegenen die zich op en top willen inzetten voor hun fitheid. 🧏‍♂️

Waarom Fitnessen?

Je fysieke gesteldheid

Dit is vermoedelijk de meest voor de hand liggende reden om te gaan sporten. Fitness is namelijk goed voor je algemene gezondheid. Zo zorgt het onder andere voor een sterker hart, een lagere bloedruk en betere bloedcirculatie, sterkere botten en een gezondere huid. Een ander groot voordeel is dat je door regelmatig te sporten, beter slaapt. En dit is nog lang niet alles, want deze resultaten zijn slechts een kleine greep uit de lange lijst met voordelen van regelmatig sporten. Naast je fysieke gesteldheid, biedt het beoefenen van sport ook voordelen voor je
mentale gezondheid.

Je mentale gezondheid

Regelmatig bewegen zorgt ervoor dat je beter in staat bent om na te denken, doordat je tijdens het sporten je hoofd ‘leeg’ maakt. Daarnaast maakt je lichaam dopamine aan tijdens sporten. Dit stofje zorgt voor een gevoel van geluk. Naast het geven van een geluksgevoel, verbetert het je vermogen om connecties te leggen en met nieuwe ideeën te komen. Dus zit je al een poosje met een probleem dat je niet opgelost krijgt? Duik de sportschool in en wie weet bedenk je vandaag nog de oplossing!

De emotionele effecten

Regelmatige sporters zitten over het algemeen beter in hun vel en belanden minder vaak in een depressie. Mensen die sporten die toch in een depressie belanden, herstellen hier over het algemeen vaker en sneller van. Daarnaast zorgt een fit lichaam bij velen voor meer zelfvertrouwen en een hoog gevoel van eigenwaarde. Tenslotte zorgt sporten in de juiste omgeving voor veel plezier en ontspanning. Zorg er wel voor dat je de juiste sportschool en eventueel personal trainer kiest, het sociaal klimaat is namelijk van grote invloed op de mate waarin je plezier beleeft tijdens het sporten.

WAT U HIER KAN VINDEN
– Zowel voor beginnelingen als gevorderden. ✅
– Oefeningen voor Thuis of op reis ✅
– Tijdens een wandeling ✅
– Tijdens de ochtend, overdag of ’s avonds ✅
– Kortom voor elk wat wils ✅
– Er zullen er regelmatig nieuwe bijkomen ✅
– Stel niet uit tot morgen Begin er vandaag nog mee ✅

Proficiat, U heeft de juiste keuze gemaakt 😀😀
Body-Moving-Theo-Herbots