Met deze 11 sporten verbrand je de meeste calorieën

Sporten doe je normaal gesproken voor je plezier. Niets geeft meer voldoening dan je uit te leven met voetbal, tennis, boksen of lopen. Maar plezier is niet de enige motivatie. Door veel te sporten werk je ook aan je conditie en verlies je gewicht. Logisch, zul je denken. Je bent immers actief bezig en dus… Lees verder Met deze 11 sporten verbrand je de meeste calorieën

Beoordeel dit:

Zo verdwijnen je blauwe plekken als sneeuw voor de zon

Foto door cottonbro op Pexels.com

Het mooie weer is eindelijk daar dus het is weer tijd om je zomerse outfits boven te halen. Maar dat is natuurlijk niet zo leuk als je lichaam vol blauwe plekken staat. Gelukkig bestaan er een aantal trucjes waarmee je ze sneller weg krijgt. Leg er ijs op Koel de blauwe plek met een cold… Lees verder Zo verdwijnen je blauwe plekken als sneeuw voor de zon

Beoordeel dit:

6 tandvriendelijke voedingstips

© Aangeboden door Gezond.be Om je tanden gezond te houden, is het uiteraard belangrijk om twee keer per dag goed te poetsen. Maar daarnaast is er nog meer wat je kunt doen voor een gezond en sterk gebit. Je voeding speelt bijvoorbeeld ook een rol. In dit artikel geven we je 5 tandvriendelijke voedingstips. 1.… Lees verder 6 tandvriendelijke voedingstips

Beoordeel dit:

Oefeningen om je nekpijn te verzachten

Foto door Karolina Grabowska op Pexels.com

© Shutterstock Last van nekklachten? Probeer de volgende eenvoudige en ontspannende oefeningen Veel mensen hebben er last van: nekpijn. Te lang in een starre houding zitten achter een bureau, voor de tv of voorover gebogen over een telefoon kan funest zijn voor je wervelkolom. Vaak uit zich dit in nekklachten. Dit is niet alleen een probleem voor je… Lees verder Oefeningen om je nekpijn te verzachten

Beoordeel dit:

Hoeveel kopjes koffie mag ik dagelijks drinken? Is deca ongezond? En ga je sneller fietsen met twee espresso’s op? Jouw vragen beantwoord

Foto door Chevanon Photography op Pexels.com

Koffie. Soms een heerlijk bakje troost of die kleine boost ’s ochtends, maar hoeveel kopjes is té veel? En deca, is dat wel gezond(er)? Zegt de prijs van de koffie iets over de kwaliteit? En wat met het schuim van capsule- en pad-koffie. Is dat wel écht? Onze experten geven antwoorden op al je vragen… Lees verder Hoeveel kopjes koffie mag ik dagelijks drinken? Is deca ongezond? En ga je sneller fietsen met twee espresso’s op? Jouw vragen beantwoord

Beoordeel dit:

Is wandelen het nieuwe lopen?

Foto door Tobi op Pexels.com

© Aangeboden door Gezond.be Het voorbije anderhalf jaar – hallo, coronacrisis! – won wandelen enorm aan populariteit. En dat heeft volgens de sportkinesist en de psycholoog niets dan voordelen. Dewelke dat precies zijn? Je leest het hier! Dat wandelen tal van gezondheidsvoordelen heeft, staat vast. Maar wat heeft je lichaam er nu éxact aan? Sportkinesist… Lees verder Is wandelen het nieuwe lopen?

Beoordeel dit:

Veilig sporten in de zon: zo doe je dat!

Foto door Ketut Subiyanto op Pexels.com

© Pixabay Samen met de stijging van het kwik, stijgt ook de zin om nog meer buiten te gaan sporten. Maar is onze huid hier op voorbereid? Kennen we de effecten van de zon op onze nog witte huid? Koen Pansaers is sportarts en volgt Union Sint-Gillis op, alsook heel wat topsporters, onder wie triatleten.… Lees verder Veilig sporten in de zon: zo doe je dat!

Beoordeel dit:

Bruisend water versus plat water

Foto door Daria Shevtsova op Pexels.com

© Redactie Happy in Shape Bruiswater vs plat water: wat is gezonder? Eindelijk het verlossende antwoord. We weten allemaal dat we minimaal anderhalve liter vocht moeten drinken op een dag. Toch worden de meeste mensen er niet blij van om zoveel glazen water achterover te tikken, vooral wanneer er nog zoveel andere lekkere opties zijn. Een… Lees verder Bruisend water versus plat water

Beoordeel dit:

video Zo maak jij je tuin klimaatbestendig

Foto door Mike op Pexels.com

Omdat een Gezonde leefomgeving ook belangrijk is voor Uw Gezondheid, past dit bericht uitstekend in deze categorie Weernieuws Zo maak je je tuin klimaatbestendig 19 maart 2021, 08:55 Lange perioden van droogte, hoge temperaturen en vaak extreme hoeveelheden neerslag. Het zijn de veranderingen die steeds vaker voorkomen in het opwarmende klimaat. In dit artikel geven… Lees verder video Zo maak jij je tuin klimaatbestendig

Beoordeel dit:

Dit is waarom je een bananenschil op je huid zou moeten leggen!

Foto door alleksana op Pexels.com

Bananen zijn natuurlijk erg lekker en zitten vol met vitaminen. Nadat we een banaan hebben gegeten, gooien we de schil vrijwel direct weg. Zonde, want je kunt ze voortaan beter bewaren! Je kunt een bananenschil namelijk voor veel meer dingen gebruiken. Waarschijnlijk is het nooit eerder in je opgekomen om een bananenschil op je huid… Lees verder Dit is waarom je een bananenschil op je huid zou moeten leggen!

Beoordeel dit:

Praat jij in je slaap? Dit is waarom

Foto door Ketut Subiyanto op Pexels.com

© Redactie Happy in Shape Praat jij in je slaap? Dit is waarom Of jij het nu doet of je partner; praten in je slaap is best bizar. Of jij het nu doet of je partner; praten in je slaap is best bizar. Sommige mensen mompelen, anderen houden hele conversaties of beginnen zelfs te schreeuwen. Maar… Lees verder Praat jij in je slaap? Dit is waarom

Beoordeel dit:

‘Je reclamefolder bezorgt je obesitas’

Foto door Pixabay op Pexels.com

‘Je reclamefolder bezorgt je obesitas’ © Unsplash We krijgen ze allemaal in onze brievenbus: reclamefolders van supermarkten. De ene folder belooft al wat meer korting dan de andere. 2 + 1 gratis op koekjes, 2de aan halve prijs op kant-en-klare gerechten, 6 + 2 gratis op frisdrank … en ga zo maar door. Maar dragen… Lees verder ‘Je reclamefolder bezorgt je obesitas’

Beoordeel dit:

Vijf tips voor een betere nachtrust

Foto door Ketut Subiyanto op Pexels.com

Vijf tips voor een betere nachtrust   Een slechte nachtrust is een verschrikkelijke manier om je dag te beginnen. Word je vaker moe dan uitgerust wakker? Dan kunnen deze vijf tips misschien verlossing bieden. Ligt er een erwt onder jouw Kies een bed dat het juiste comfort biedt. Daarbij is het belangrijk dat de matras… Lees verder Vijf tips voor een betere nachtrust

Beoordeel dit:

5 Tekenen dat je meer stress hebt dan je denkt

Foto door Nathan Cowley op Pexels.com

© Redactie Happy in Shape 5 Tekenen dat je meer stress hebt dan je denkt Een aantal signalen die je beter niet kunt negeren.  In deze tijden is het bijna onmogelijk om helemaal zonder stress te leven. Gelukkig zijn er verscheidene technieken die je kunt toepassen om stress tegen te gaan, maar dan moet je de… Lees verder 5 Tekenen dat je meer stress hebt dan je denkt

Beoordeel dit:

11 tips om drama’s bij barbecueën te voorkomen

Foto door Denys Gromov op Pexels.com

© Pixabay Het wordt de komende dagen aangenaam warm. Is dit voor jou het signaal om eindelijk eens volledig zorgeloos te genieten van een terrasje in de zon? Of staat u te trappelen om uw allereerste barbecue van 2021 te organiseren? In dat geval zetten we enkele handige tips op een rijtje. Het is waarschijnlijk… Lees verder 11 tips om drama’s bij barbecueën te voorkomen

Beoordeel dit:

5 Planten voor in je slaapkamer om beter te kunnen slapen

Foto door Andrea Piacquadio op Pexels.com

1© Redactie Happy in Shape 5 Planten voor in je slaapkamer om beter te kunnen slapen Vanaf nu word jij iedere ochtend uitgerust wakker. Wil jij slapen als een roosje? Dan is het misschien een goed idee om wat planten in je kamer neer te zetten. En nee, niet zomaar planten, want Health for all women selecteerde de… Lees verder 5 Planten voor in je slaapkamer om beter te kunnen slapen

Beoordeel dit:

Zo verkrijg je alsnog je ‘summer body’

© Unsplash De zomer komt eraan en dat is voor heel wat mensen het sein om wat extra aandacht aan sporten én gezonde voeding te schenken. We geven je hier wat extra tips om je eetpatroon alsnog onder controle te krijgen.  -beperk de suikerinname: we weten allemaal dat suikerinname zorgt voor pieken en dalen in… Lees verder Zo verkrijg je alsnog je ‘summer body’

Beoordeel dit:

Wait, what: koffie zou hét wondermiddel zijn tegen hooikoorts

Foto door The Lazy Artist Gallery op Pexels.com

© Redactie Happy in Shape Wait, what: koffie zou hét wondermiddel zijn tegen hooikoorts All day koffie dan maar? Het hooikoortsseizoen is in volle gang. De pollen vliegen door de lucht, waardoor mensen met hooikoorts de hele dag lopen te niezen. Tel daarbij ook nog een paar jeukende rode ogen en een loopneus op en je… Lees verder Wait, what: koffie zou hét wondermiddel zijn tegen hooikoorts

Beoordeel dit:

Help, mijn partner is een snurker!

 Stars Insider 8 uur geleden© Shutterstock Zo krijg je je nachtrust terug Wie het bed deelt met een snurker is de sigaar. Het lijkt misschien onschuldig, maar het kan een behoorlijke impact hebben op je relatie. Ook al kan je partner er weinig aan doen, jij ziet hem als een dief in de nacht die jou van… Lees verder Help, mijn partner is een snurker!

Beoordeel dit:

De top 20 Gezondheidsmythes || The Top 20 Health Myths

Foto door destiawan nur agustra op Pexels.com

Scrollen door sociale media, het lezen van uw favoriete tijdschrift of het bezoeken van populaire websites stelt u bloot aan eindeloze informatie over voeding en gezondheid – waarvan de meeste onjuist zijn. Zelfs gekwalificeerde gezondheidswerkers, waaronder artsen en diëtisten, zijn verantwoordelijk voor het verspreiden van verkeerde informatie over voeding onder het publiek, wat de verwarring… Lees verder De top 20 Gezondheidsmythes || The Top 20 Health Myths

Beoordeel dit:

Covid-klachten aanpakken || Addressing Covid complaints

Foto door cottonbro op Pexels.com

 Tagtik 1 uur geleden Covid-klachten aanpakken We kennen ondertussen allemaal wel de symptomen van covid-19: geurverlies, kortademigheid, hoesten. Maar wist je dat ook maag en darmen kunnen aangetast zijn met als gevolg misselijkheid en diarree? Het is dan ook niet verwonderlijk dat onze voeding een rol kan spelen tijdens het herstel na een covid-19-infectiee en alzo… Lees verder Covid-klachten aanpakken || Addressing Covid complaints

Beoordeel dit:

Verlies jij geen gewicht ondanks het sporten?

Foto door Total Shape op Pexels.com

Verlies jij geen gewicht ondanks het sporten? You can translate this message into 110 languages with the Google Translate Widget at the bottom of this message Erg frustrerend, maar gelukkig ligt de oplossing dichterbij dan je denkt. Ren je kilometers ver, pak je vaker de trap dan de lift, eet je ’s middags standaard een… Lees verder Verlies jij geen gewicht ondanks het sporten?

Beoordeel dit:

Allergieën : Hoe ze te voorkomen || Allergies: How to Prevent Them

Foto door cottonbro op Pexels.com

You can translate this message into 110 languages via the Google-Translate-Widgt at the bottom of the message De lente is hier! En hoe graag we de bloemen en bomen ook zien bloeien, het betekent ook dat het allergieseizoen is, iets waar miljoenen mensen elk jaar bang voor zijn! Vandaag brengen we u de basisprincipes over… Lees verder Allergieën : Hoe ze te voorkomen || Allergies: How to Prevent Them

Beoordeel dit:

Video Pijnbehandeling met zout kompressen

Foto door Ivan Samkov op Pexels.com

Pijn… Pijn kan op verschillende manieren optreden: naast acute en chronische pijn, kan er ook een onderscheid gemaakt worden in types pijn (weefsel-, artrose-, zenuw-, en kankerpijn). Daarnaast kan pijn ook in stand worden gehouden door bio-psychosociale factoren. Via de karakteristieken van de pijnklacht (ontstaan, verloop, duur, aard) krijgen we een beeld van het type pijn en… Lees verder Video Pijnbehandeling met zout kompressen

Beoordeel dit:

Video Vijf redenen waarom voedingssupplementen zo belangrijk zijn

Suppletie is zeker nodig als je behoort tot één van de risicogroepen voor tekorten: Zwangere vrouwen Topsporters Jonge kinderen 55-plussers Mensen met veel stress Rokers (Langdurig) zieken Bij overmatig alcoholgebruik Iedereen die het grootste deel van de dag binnen zit Waarom? Als ik toch gezond en gevarieerd eet dan krijg ik toch alles binnen en is het… Lees verder Video Vijf redenen waarom voedingssupplementen zo belangrijk zijn

Beoordeel dit:

16 redenen om de loopband te dumpen || 16 reasons to ditch the treadmill

Gaan lopen op de loopband heeft ontegensprekelijke voordelen: zo staat hij binnen, waar het warm is, en droog, en je geen risico loopt aangereden te worden door een auto. Je kan ook tv-kijken ondertussen, en je weet altijd hoe snel en hoe lang je al aan het lopen bent. Maar … toch zijn er goede… Lees verder 16 redenen om de loopband te dumpen || 16 reasons to ditch the treadmill

Beoordeel dit:

Dankzij deze trucs vergeet je nooit meer iets belangrijks || Thanks to these tricks, you will never forget anything important

You can translate this message into 110 Languages with the Google Translate Widget at the bottom of the message Naarmate je ouder wordt, is het vaak steeds lastiger om belangrijke informatie te onthouden. Vergeet je weleens verjaardagen, afspraken of andere belangrijke dingen, dan kunnen de volgende tips ontzettend handig zijn! Spiekbriefjes Als je bang bent… Lees verder Dankzij deze trucs vergeet je nooit meer iets belangrijks || Thanks to these tricks, you will never forget anything important

Beoordeel dit:

Hoe online winkelen en waarom || How to shop online and why

Foto door Tim Douglas op Pexels.com

You can translate this message into 110 languages via the Google Translate Widget at the bottom of the Message Online winkelen is tegenwoordig niet meer weg te denken. Niet voor niets maakt 88 procent van de Nederlanders dagelijks gebruik van het internet. Maar wat zijn nu eigenlijk de voordelen van online winkelen ten opzichte van… Lees verder Hoe online winkelen en waarom || How to shop online and why

Beoordeel dit:

Zoveel slaap zou je volgens je leeftijd nodig hebben || You would need that much sleep according to your age

Gezondheid You can translate this message into 110 languages via the Google Translate Widget at the bottom of the message Slaap jij wel genoeg? Veel mensen onderschatten hoeveel slaap eigenlijk nodig is om optimaal te kunnen functioneren. De een zegt dat ze met vijf uur slaap prima kunnen functioneren, terwijl de ander echt zijn bed… Lees verder Zoveel slaap zou je volgens je leeftijd nodig hebben || You would need that much sleep according to your age

Beoordeel dit:

9 tips tegen een ochtendhumeur || 9 tips against a morning mood

You can translate this message into 110 Languages via the Google Translate Widget below this Message 9 tips tegen een © GezondheidsNet Mensen die last hebben van een ochtendhumeur, krijgen wel eens het verwijt dat ze niet zo chagrijnig moeten doen. Maar een ochtendhumeur is meestal niet een kwestie van instelling of karakter. Het heeft… Lees verder 9 tips tegen een ochtendhumeur || 9 tips against a morning mood

Beoordeel dit:

Een Bloem voor Alle Moeders op Moederdag || A Flower for All Mothers on Mother’s Day

You can translate this message into 110 Languages via The Google-Tranlsate-Widget below the message De geschiedenis van Moederdag begint in Amerika. Anna Jarvis (1864 – 1948), een alleenstaande lerares uit Philadelphia is in 1914 met Moederdag begonnen. Zij bewonderde haar eigen moeder en de rol die moeders in de maatschappij hadden. Toen haar eigen moeder… Lees verder Een Bloem voor Alle Moeders op Moederdag || A Flower for All Mothers on Mother’s Day

Beoordeel dit:

Je zet 10.000 stappen per dag? Proficiat, || You take 10,000 steps a day? Congrats,

Foto door Andrea Piacquadio op Pexels.com

Je zet 10.000 stappen per dag? Proficiat, maar het moeten er 15.000 zijn. Zo pak je dat aan Vandaag om 15:30doortekst Kaatje De Coninck Je haalt 10.000 stappen per dag? Proficiat, maar zelfs dat is niet genoeg. Want eigenlijk moet je er 15.000 halen voor een gezond, slank en gelukkig leven. Onmogelijk in te passen… Lees verder Je zet 10.000 stappen per dag? Proficiat, || You take 10,000 steps a day? Congrats,

Beoordeel dit:

De vijf spelregels van… wandelen || The five rules of … walking

Foto door Clem Onojeghuo op Pexels.com

 RTL Nieuws 3 dagen geleden© iStock Foto ter illustratie Het wemelt van de ongeschreven regels in het leven. Wetmatigheden die niemand je vertelt, maar waar iedereen een mening over lijkt te hebben. In deze rubriek nemen we iedere week een situatie of gelegenheid onder de loep: hoe hoort het daar eigenlijk? Deze week: de vijf spelregels van… Lees verder De vijf spelregels van… wandelen || The five rules of … walking

Beoordeel dit:

Zo voorkom je een akelige blessure tijdens het hardlopen. || This way you prevent a nasty injury while running.

Foto door Pixabay op Pexels.com

You can read this message in 110 languages via the Google Translate Widget below the message Deze verschillende soorten pijn mag je niet negeren tijdens het hardlopen Hardlopen is een fijne manier om te bewegen. Je hebt er namelijk geen speciale attributen voor nodig en een blokje om kan op ieder moment van de dag.… Lees verder Zo voorkom je een akelige blessure tijdens het hardlopen. || This way you prevent a nasty injury while running.

Beoordeel dit:

Deze ‘ongezonde’ voedingsmiddelen zijn eigenlijk hartstikke goed voor je

Foto door Adonyi Gu00e1bor op Pexels.com

© Redactie Happy in Shape Deze ‘ongezonde’ voedingsmiddelen zijn eigenlijk hartstikke goed voor je Goed nieuws! Als we bepaalde onderzoeken mogen geloven, zijn er een hoop voedingsmiddelen die we niet meer mogen eten. Denk aan je vertrouwde bakje koffie, een eitje en een boterham met pindakaas. Deze zouden namelijk hartstikke slecht zijn voor je lichaam. Maar… Lees verder Deze ‘ongezonde’ voedingsmiddelen zijn eigenlijk hartstikke goed voor je

Beoordeel dit:

Video’s Vriendschap een klein Gebaar

Foto door Helena Lopes op Pexels.com

Deze Video’s zijn enkel in Het Nederlands Elkaar Vriendschap geven behoort ook tot een Gezonde Levensstijl, vandaar deze serie Video’s Meer video’s op mijn YouTube-Kanaal Neem contact op Potterijstraat 151Tienen, 3300 België herbafittheoherbots@gmail.com0497127049 Het zou Geweldig zijn U ook te ontmoeten op mijn sociale Media Deel dit bericht via de Sociale-Media deelknoppen hier beneden allen… Lees verder Video’s Vriendschap een klein Gebaar

Beoordeel dit:

Overgewicht || Overweight

Foto door Robert Nagy op Pexels.com

You can translate this Message into 110 Languages with the Google Translate Widget at the bottom of this Message Wat is overgewicht en obesitas? Overgewicht en obesitas behoren in onze westerse maatschappij tot de belangrijkste gezondheidsproblemen. In de meeste gevallen hangt het probleem van overgewicht en obesitas samen met leefstijlfactoren zoals ongezonde eetgewoonten, een sedentaire… Lees verder Overgewicht || Overweight

Beoordeel dit:

Haal alles uit je workout met een kopje koffie || Get the most out of your workout with a cup of coffee

Foto door Arshad Sutar op Pexels.com

Wil je als fanatieke sporter nog harder knallen, dan kun je gewoon naar je dagelijkse kopje koffie grijpen. Want wist je dat cafeïne je sportprestaties flink kan verbeteren? Dat is nu in recent wetenschappelijk onderzoek aangetoond. Misschien drink je altijd al een kopje koffie voordat je gaat sporten en merkte je dat het daardoor net… Lees verder Haal alles uit je workout met een kopje koffie || Get the most out of your workout with a cup of coffee

Beoordeel dit:

Met deze 5 trucjes heb je straks geen last van insecten in je huis

Foto door Jimmy Chan op Pexels.com

We kunnen er niet meer omheen: de lente komt eraan. De vogels beginnen met zingen en de lucht is niet langer grijs en grauw. Dit betekent echter ook dat insecten weer uit hun holletjes kruipen. Als je deze handige voorzorgsmaatregelen neemt, voorkom je dat ze je huis straks binnensluipen. 1. Azijn Ideaal! Je hebt dit… Lees verder Met deze 5 trucjes heb je straks geen last van insecten in je huis

Beoordeel dit:

11 Dingen die er met je lijf gebeuren als je slaapt

Van sneller groeiend haar tot strakkere billen. Je haar groeit sneller als je slaapt en zonder goede nachtrust hebben je workouts minder effect. Yep, je moet het maar net weten. En er gebeurt dus nog véél meer als je slaapt. Hier 11 gekke dingen die er met je lijf gebeuren wanneer jij lekker ligt te… Lees verder 11 Dingen die er met je lijf gebeuren als je slaapt

Beoordeel dit:

10 Gezondheidsvoordelen van touwtjespringen

10 Gezondheidsvoordelen  Redactie Happy in Shape 12 uur geledenAantal coronapatiënten in ziekenhuis zakt weer onder 3.000‘El Kaouakibi kan beter opstappen uit Vlaams Parlement’© Redactie Happy in Shape 10 Gezondheidsvoordelen van touwtjespringen Door deze gezondheidsvoordelen spring je een gat in de lucht Al maandenlang kunnen we niet in de sportschool terecht, dus proberen we thuis maar in beweging… Lees verder 10 Gezondheidsvoordelen van touwtjespringen

Beoordeel dit:

Video waarom ik De Ganoderma-Paddenstoel gebruik

De Ganoderma Paddenstoel: Made By Nature, Geperfectioneerd door ORGANO™ Wat als je mogelijk aanzienlijke gezondheidsvoordelen zou kunnen behalen met een moeilijk te vinden, oude en natuurlijke remedie, en het enige wat je zou moeten doen was elke ochtend een beetje poeder op je ontbijtgranen strooien? Wat dacht je ervan als het paddenstoelsporenpoeder was – iets anders – zou… Lees verder Video waarom ik De Ganoderma-Paddenstoel gebruik

Beoordeel dit:

Wat gebeurt er met uw lichaam als u elke dag wandelt? || What happens to your body when you walk every day?

Foto door Noelle Otto op Pexels.com

Wandelen is een volledig gratis, gemakkelijke oefening die weinig inspanning vereist en niet alleen uw fysieke maar ook uw mentale welzijn ten goede komt. Als u op zoek bent naar een eenvoudige maar zeer effectieve manier om af te vallen en uw algehele gezondheid te verbeteren, dan is wandelen iets voor u. Mensen die hun… Lees verder Wat gebeurt er met uw lichaam als u elke dag wandelt? || What happens to your body when you walk every day?

Beoordeel dit: