In deze nieuwe categorie zullen allerlei Tips en Adviezen gegeven worden die Uw lichamelijke en Geestelijke Gezondheid zullen bevorderen.
Nog veel gezondheid-Plezier
Vanwege Body-Moving-Theo-Herbots 😀
Luisteren naar levensverhalen Inspiratie voor vrijwilligers Als vrijwilliger ben je vaak druk bezig. Je hebt bepaalde taken die je zo goed mogelijk wil uitvoeren en dat kunnen wij alleen maar stimuleren. Maar je voornaamste taak is eigenlijk heel gewoon. Je neerzetten bij iemand en luisteren. Het is wonderlijk wat dat kan betekenen voor de bewoners…
7 redenen waarom vrijwilligerswerk goed voor je is Inspiratie voor vrijwilligers Sinds de corona-crisis zijn ook de vrijwilligerswerkingen weer op volle snelheid gekomen. Ieder van jullie is goud waard, en heeft zijn eigen redenen om vrijwilligerswerk te doen. Maar waarom doen anderen het? Present ging op onderzoek uit! Sinds de corona-crisis zijn de vrijwilligerswerkingen terug…
Theo-Herbots-Vrijwilliger in de Sociale sector Waarom? Theo-Herbots-Vrijwilliger in de Sociale sector Hoe het begon Door tegenslagen in Het Leven waar ik geen vat op had, heb ik veel verdriet, pijn en armoede gekend. Zonder de hulp of de steun van vele buitenstaanders, had ik dit alles niet kunnen blijven dragen. Maar gaandeweg is dank zij…
Zelfzorg: Zorgen voor een ander, begint met zorgen voor jezelf Als vrijwilliger ben je vast heel goed in zorgen voor andere mensen, maar wie zorgt er voor jou? Zelfzorg is een thema dat steeds vaker aan bod komt en ook een geliefd onderwerp geworden is in lifestyle tijdschriften. Het onderwerp is echter nog steeds relevant,…
Present vzw Op dinsdag 18/10/2022 ben ik samen met 4 andere Vrijwilligers uit het Seniorenrestaurant Van St-Alexius Tienen naar het Present vzw Vrijwilligers-Feest in Mechelen geweest. Eerst geef ik wat uitleg wat Present vzw is, daarna breng ik wat meer uitleg hoe wij het Present vzw Vrijwilligers-Feest beleefd Present vzw ondersteunt het vrijwilligerswerk in de…
slaap
Hoe kun je een rouwende vriend helpen? Ik heb dit bericht gemaakt naar aanleiding van een opleiding bij Present Vzw die i onlangs heb gevolgd Je weet eigenlijk nooit wat je moet doen als een vriend van je lijdt. Je kunt iemand niet opvrolijken door hem te vertellen dat hij niet zo somber moet zijn…
Het Fonds voor de medische ongevallen in België Waarom dit bericht Het Fonds voor de medische ongevallen Maak dit bericht: “Het Fonds voor de medische ongevallen” Waarover gaat Het Fonds voor de medische ongevallen? Verneem alles hier beneden Als u schade hebt opgelopen als gevolg van gezondheidszorg, dan kunt u ons Fonds voor de medische…
Drie koffie per dag drinken helpt om langer te leven Drie koffie per dag drinken helpt om langer te leven Volgens een op 27 september 2022 in het European Journal of Preventive Cardiology gepubliceerde studie helpt het nuttigen van twee tot drie kopjes koffie om langer te leven en het risico op hart- en vaatziekten…
Bespaar deze winter op Je energiefactuur Bespaar deze winter op Je energiefactuur || Save on your energy bill this winter Gepubliceerd op 10 september 2022 Bespaar-deze-winter-op-je-energiefactuur” De prijzen voor gas en elektriciteit swingen de pan uit. Veel mensen hebben nu al moeite om hun rekeningen te betalen en de winter staat voor de deur. Reden te…
Thee de nieuwe wijn Thee –Een lekker kopje thee in de namiddag, met een stukje cake er bij is heerlijk. Maar de tijd dat thee wordt geassocieerd met koffie is voorbij. Wist je dat de dag van vandaag thee wordt gedronken van bij het ontbijt ’s morgens tot bij het dessert ‘s avonds. Waarschijnlijk heb…
Hennep, waar is het goed voor? Hennep Audry De Jong 28 juli om 19:54 · Het jaar is 1914. De jaren van WO I en de boeren die “hennep” kweekten in ruil voor US dollars… Houd hier rekening mee en blijf lezen. Industriële hennep is niet zomaar een landbouwplant. Het is het tegengif tegen olie en de dollar. HOE…
Omdat moed en nooit opgeven belangrijk is bij Vrijwilligerwerk Heb ik dit bericht ook toegevoegd aan de categorie rond vrijwilligerswerk gans onderaan Omdat Ik wil dat iedereen die mijn Blog bezoekt, zich gelukkig voelt, daarom deze video as inleiding In de video hier beneden een kort overzicht, wat U kan terugvinden op mijn YouTube maar…
Openluchtmuseum Bokrijk Foto’s Bekijk de foto’s onder de video’s Een uitstap met Erm in Erm en Inloophuis Tienen Bekijk Openluchtmuseum Bokrijk in kleur (onder de gekleurde, zelfde foto’s in zwart-Wit) Theo-Herbots-Fotograaf 92 foto’s Bokrijk Openluchtmuseum Foto’s Zwart-wit foto’ Openluchtmuseum Bokrijk België. Foto’s in Zwart-Wit. Ik heb deze zwart-wit-Foto’s toegevoegd, omdat zwart-Wit-Foto’s de nostalgie van het…
Drinken bij héél warm weer: do’s en don’ts Drinken bij héél warm weer : Er worden tropische temperaturen voorspeld, en drinken met warm weer is heel belangrijk! Wanneer je onvoldoende drinkt bij hitte, loopt je lichaamstemperatuur op, verslechtert je doorbloeding en kan je zelfs een hitteberoerte krijgen. Dus: blijven drinken is de boodschap bij warm weer!…
Is koffie goed of slecht voor ons? ’t Is ingewikkeld … Koffie: Wereldwijd consumeren we elke dag ongeveer twee miljard kopjes koffie. Het is dus best wel boeiend om te weten wat die koffie met ons doet, behalve dat hij ons wakker houdt. Wetenschappers bestuderen koffie bijna net zo graag als wij hem willen drinken;…
Wandelen een ideale activiteit Wandelen, als U een tijdje niet aan sport hebt gedan -of als u ouder bent dan 40 en niet in conditie bent – is wandelen wellicht de beste manier om te starten met bewegen Waarom is wandelen zo’n goede training? Het is meestal veilig, gemakkelijk om te doen en er is…
Als je meer rechtvaardiging nodig had om je dag te beginnen met een kopje koffie, ontdekte een nieuwe studie van onderzoekers van Johns Hopkins Medicine dat het drinken van ten minste één kopje koffie per dag het risico op acute nierschade (AKI) kan verlagen in vergelijking met degenen die dat niet doen. Nierschade De resultaten,…
Blog wat te doen bij een hittegolf Via de blog Blog wat te doen bij een hittegolf Je hebt zomerweer en je hebt tropisch heet, oftewel een hittegolf. Dat laatste lijkt ook voor ons kikkerlandje wellicht aan de orde te zijn, want is daar extreme hitte op komst? Met temperaturen van 40 graden? Warm wordt…
Handboek Gezondheid Handboek Gezondheid. Vandaag breng ik hier de aankondiging van een nieuw Handboek Gezondheid Ik had dit in het verleden reeds gedaan in een PDF, maar dit was enkel leesbaar in Het Nederlands. Gezien echter dat dank zij het vertaalprogramma bovenaan de website deze blog gevolgd wordt in bijna 200 landen, ga ik vanaf…
Bewezen: een uur in een warm bad staat gelijk aan sporten Bewezen: Heather – dinsdag Goed nieuws voor iedereen die regelmatig voor een badsessie in plaats van een douchebeurt kiest. Dr. Steven Faulkner die verbonden is aan de Universiteit van Loughborough voerde een onderzoek uit naar het aantal calorieën dat je met een halfuurtje ontspanning in bad…
Mijn geheime Theerecept Ik heb Mijn geheime Theerecept lang voor mezelf gehouden, maar gezien ikzelf enorme gezonde effecten ondervindt, Mag ik dit niet langer voor mezelf houden. Wat is er nu zo geheim aan dit Mijn geheime Theerecept? Gewoon de bereiding dat is Mijn geheime Theerecept. PS: Onderaan dit bericht kan U meerdere speciale theerecepten…
Voedingsmiddelen voor een gezondere huid ORGANO 3 maanden geleden Voedingsmiddelen voor een gezondere huid Als Theo-Herbots-Gezondheid-Consulent Geef ik Jou hier een beschrijving van Voedingsmiddelen voor een gezondere huid Je hebt misschien de uitdrukking “Je bent wat je eet” gehoord , maar de meeste mensen weten niet dat deze theorie ook een grote impact heeft op je huid. Als het…
HOND AFKOELEN? ZO HOU JE HONDEN KOEL BIJ WARM WEER HOND AFKOELEN? Als het buiten warm is ga je in de schaduw zitten en eet je een lekker ijsje. Maar ook je huisdieren hebben bij hoge temperaturen extra verkoeling nodig. Dieren zoeken niet altijd uit zichzelf de schaduw op en oververhitting kan heel gevaarlijk zijn….
Zo hou je het hoofd koel deze week Het wordt deze week bijzonder warm. Maar hoe vermijd je dat je dagelijkse leven te veel onder deze plots hogere temperaturen lijdt? Wij geven jou enkele tips over hoe je het best kan omgaan met deze hitte. In de video een kort overzicht van de gepubliceerde berichten…
Veilig sporten in de zon: zo doe je dat! Samen met de stijging van het kwik, stijgt ook de zin om nog meer buiten te gaan sporten. Maar is onze huid hier op voorbereid? Kennen we de effecten van de zon op onze nog witte huid? Koen Pansaers is sportarts en volgt Union Sint-Gillis op,…
Hoe koel te blijven in een hittegolf Hoe koel te blijven in een hittegolf Door Kerry Torrens – Voedingsdeskundige We kijken allemaal uit naar de zomer, maar soms kan de hitte de overhand krijgen. Gezondheidsschrijver en voedingsdeskundige Kerry Torrens onderzoekt hoe je de hitte kunt verslaan en gezond kunt blijven tijdens de zomermaanden. Hoe koel…
Gezondheidsklachten bij warm weer Bij zeer warme omgevingstemperaturen kunnen zich een aantal plotse probleemsituaties voordoen. We denken aan uitdroging, zwelling door warmte (warmte-oedeem), warmtekrampen, uitputting door hitte, hitteslag of zelfs hitteberoerte. Hitte kan dus schadelijk zijn voor de gezondheid. Een hitteberoerte kan zelfs dodelijk zijn. Vooral bij een hoge vochtigheidsgraad kan de lichaamstemperatuur snel stijgen,…
Afkoelen bij warm Jezelf koel houden Afkoelen bij warm weer Naast voldoende drinken is het tijdens warme dagen belangrijk dat je zorgt dat je het niet te warm krijgt. Hier enkele tips: Kledij bij warm weer Door aangepast kleding te dragen kan je jezelf ook al koel houden: Draag een hoofddeksel Draag lichte, loszittende en lichtgekleurde kledij,…
HITTEGOLF. Driekwart van de Belgen drinkt te weinig water HITTEGOLF. Water maakt meer dan de helft van onze lichaamsmassa uit. Onze hydratatie op peil houden is dan ook essentieel. Een van de belangrijkste functies van water in ons lichaam is het transporteren van voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen. Water is ook het hoofdbestanddeel van…
Drinken bij héél warm weer: do’s en don’ts Er worden tropische temperaturen voorspeld, en drinken met warm weer is heel belangrijk! Wanneer je onvoldoende drinkt bij hitte, loopt je lichaamstemperatuur op, verslechtert je doorbloeding en kan je zelfs een hitteberoerte krijgen. Dus: blijven drinken is de boodschap bij warm weer! Drinken bij héél warm weer: Maar…
Slechte adem kan heel vervelend zijn. Kauwgom of een muntje kan dit wat verhelpen, maar er bestaat nog een beter middeltje: gemberthee. © PixabayZo maak je komaf met slechte adem Gember is een wortelgewas met een typische sterke en pittige smaak. Het is een van de meest geconsumeerde specerijen ter wereld. In Aziatische, Indische en Arabische…
Munt kennen we allemaal van die lekkere verse muntthee. Het is ondertussen een populaire plant geworden die al duizenden jaren bestaat in meerdere culturen. Maar om volgende redenen moet je dit fris en gezond kruid zo snel mogelijk in huis halen, want munt heeft heel wat gezondheidsvoordelen. Munt bevat veel antioxidanten en menthol. Beiden zijn…
Laat ons beginnen bij de terminologie: een zonneslag (of zonnesteek) is niet hetzelfde als een hitteslag (of hitteberoerte). Een zonneslag krijg je vaak door een combinatie van twee factoren: hitte en fysieke inspanning. “Je lichaam warmt op tot boven de normale lichaamstemperatuur door de buitentemperatuur en de inspanning doet daar nog een schepje bovenop.” Zweet je veel,…
Fouten? Iedereen maakt Fouten in zijn Leven Er zijn evenwel twee soorten van mensen die fouten maken Zij die fouten maken en er oprechte spijt over hebben. Zij die fouten maken en die er geen spijt over krijgen. Ik ga hier beneden meer uitleg over geven 1) Zij die fouten maken Dat zijn diegenen, die…
Brochettes: Niet enkel brochettes: 36% van de Vlamingen is de afgelopen jaren met groenten gaan barbecueën Niet enkel Brochettes: In de zomer kiest 41% voor meer aperitiefhapjes dan in de winter, en dat vooral in het gezelschap van anderen: bijna een derde (29%) eet vaker samen met gezelschap in vergelijking met de winter. Ook blijft…
Aardappelen: Wist je dat slechts 1 op de 8 Belgen nog zijn aardappelen schilt en kookt? In veel supermarkten zijn zelfs de grote verpakkingen verdwenen en op restaurant is deze typische Vlaamse kost nog moeilijk te verkrijgen. Waarom bereiden Belgen niet meer die klassieke gekookte aardappelen? © PixabayBen jij ook te lui om aardappelen te schillen…
hooikoorts Wat is hooikoorts? Hooikoorts, drie behandelde onderwerpen hier beneden Wat is hooikoorts 9 natuurlijke benaderingen om u te helpen door allergie seizoen 10 voedingsmiddelen om uw seizoensgebonden allergieën te ondersteunen Door Emer Delaney – Diëtist Onze diëtist legt de basis van hooikoorts uit. Leer alles over de oorzaken, symptomen, triggers en wanneer het misschien…
Overlast bij een wespensteek Wespen dit jaar al vroeg én in groten getale op pad: wat kan je doen bij overlast of na een wespensteek? Door het warme voorjaar duiken al heel vroeg in de zomer behoorlijk wat wespen op. Zolang het warm en droog blijft, zal de populatie ook blijven groeien. Dat is natuurlijk…
Het coronavirus heeft gevolgen voor de hersenen Effect van Covid: Covid-19 is een micro-organisme dat bij elke infectie ernstige problemen kan veroorzaken. Het tast niet alleen de longen maar ook de hersenen aan. Afbeelding: Milad Fakurian / Unsplash Wetenschap bevestigt het effect op ons brein Effect van Covid: Voor de wetenschap is dit een belangrijke…
Inloophuis Tienen BBQ 2022 In het inloophuis Tienen worden tal van activiteiten georganiseerd voor kansarmen zo ook Inloophuis Tienen BBQ 2022 Meer over Het Inloophuis via dit bericht ==>> Theo-Herbots-Fotograaf 98 photos De foto’s hier beneden zijn misschien niet van zo’n goede kwaliteit, omdat ik ze gedownload heb van mijn Vieuwbug-Kanaal. Ik heb ze in…
corona Nog steeds geen corona gehad? Dit zou de reden kunnen zijn Sommige mensen hebben al drie keer flink ziek op bed gelegen, anderen -gevaccineerd of niet- hebben nog steeds geen corona gehad. Hoe kan dat nou? Medische professionals leggen het uit. corona Immuun? Eerder werd al bekend dat als de een na de ander…
Ademtherapie-Genezen met ademtherapie: ‘Mijn dochter was eindelijk pijnvrij’ RTL Nieuws – 17 jun. Een ‘juiste’ ademhaling doet wonderen voor je gezondheid: meer energie overdag, beter slapen – en met de juiste begeleiding kan het ernstige of langdurige klachten laten verdwijnen. Ademtherapeuten Bart Eigenhuis en Steven Zwerink leggen uit hoe het werkt. “We ademen veel meer dan eigenlijk…
Vitamine D: Moet je in de zomer ook vitamine D bijslikken? In de zomer is er – als het goed is – veel zon. Je zou denken dat iedereen dan voldoende vitamine D binnenkrijgt, maar het tegendeel blijkt waar te zijn. Ook hartje zomer kan het slim zijn om bij te slikken of druppelen. Waarom…
Beste eiwitbronnen Door Katie Hiscock – Fitnessschrijver en sporttherapeut 18 reacties Hoeveel eiwitten moet je eten en welke voedingsmiddelen pakken echt een punch in? Ontdek hoe je alle eiwitten krijgt die je nodig hebt en wanneer je je inname moet verhogen … Beste eiwitbronnen: Waarom hebben we eiwitten nodig? Eiwit is een essentiële voedingsstof, verantwoordelijk…
Last van muggen? Zo voorkom je een beet! RTL Nieuws – 11 jun. Het muggenseizoen is weer begonnen en voor je het weet kun je een goede nachtrust wel op je buik schrijven én zit je onder de jeukende bulten. Gelukkig zijn er verschillende manieren om die beestjes uit je kamer te houden. We hebben ze voor…
Ga tuinieren! Een mentale boost nodig? Ga tuinieren! Velen onder ons zijn na de Maai-Mei-Niet opnieuw aan de slag gegaan in de tuin. Sommigen omdat ze vinden dat het moet, anderen omdat ze plezier beleven aan het werken in de tuin. © UnsplashEen mentale boost nodig? Ga tuinieren! Maar wist je dat tuinieren niet alleen voor…
buiten eten: Is buiten eten met warm weer wel een goed idee? Met zomerse temperaturen kan het heel gezellig zijn om te eten in de buitenlucht. Maar als de temperaturen de hoogte inschieten, moet je ook enorm letten op de versheid van je voedingsmiddelen. © PixabayIs buiten eten met warm weer wel een goed idee? Gebruik…
koel houden ‘s nachts hoe, Hoe koel te houden ‘s nachts Door Kerry Torrens – Voedingsdeskundige 1 reactie Wanneer de temperaturen stijgen, kan het moeilijk zijn om een goede nachtrust te krijgen. Gezondheidsschrijver en voedingsdeskundige Kerry Torrens onderzoekt hoe je koel kunt blijven en verfrist wakker kunt worden voor een nieuwe dag. Welke effecten heeft…
