In deze nieuwe categorie zullen allerlei Tips en Adviezen gegeven worden die Uw lichamelijke en Geestelijke Gezondheid zullen bevorderen.
Nog veel gezondheid-Plezier
Vanwege Body-Moving-Theo-Herbots 😀
Drinken bij héél warm weer: do’s en don’ts Drinken bij héél warm weer : Er worden tropische temperaturen voorspeld, en drinken met warm weer is heel belangrijk! Wanneer je onvoldoende drinkt bij hitte, loopt je lichaamstemperatuur op, verslechtert je doorbloeding en kan je zelfs een hitteberoerte krijgen. Dus: blijven drinken is de boodschap bij warm weer!…
Is koffie goed of slecht voor ons? ’t Is ingewikkeld … Koffie: Wereldwijd consumeren we elke dag ongeveer twee miljard kopjes koffie. Het is dus best wel boeiend om te weten wat die koffie met ons doet, behalve dat hij ons wakker houdt. Wetenschappers bestuderen koffie bijna net zo graag als wij hem willen drinken;…
Wandelen een ideale activiteit Wandelen, als U een tijdje niet aan sport hebt gedan -of als u ouder bent dan 40 en niet in conditie bent – is wandelen wellicht de beste manier om te starten met bewegen Waarom is wandelen zo’n goede training? Het is meestal veilig, gemakkelijk om te doen en er is…
Als je meer rechtvaardiging nodig had om je dag te beginnen met een kopje koffie, ontdekte een nieuwe studie van onderzoekers van Johns Hopkins Medicine dat het drinken van ten minste één kopje koffie per dag het risico op acute nierschade (AKI) kan verlagen in vergelijking met degenen die dat niet doen. Nierschade De resultaten,…
Blog wat te doen bij een hittegolf Via de blog Blog wat te doen bij een hittegolf Je hebt zomerweer en je hebt tropisch heet, oftewel een hittegolf. Dat laatste lijkt ook voor ons kikkerlandje wellicht aan de orde te zijn, want is daar extreme hitte op komst? Met temperaturen van 40 graden? Warm wordt…
Handboek Gezondheid Handboek Gezondheid. Vandaag breng ik hier de aankondiging van een nieuw Handboek Gezondheid Ik had dit in het verleden reeds gedaan in een PDF, maar dit was enkel leesbaar in Het Nederlands. Gezien echter dat dank zij het vertaalprogramma bovenaan de website deze blog gevolgd wordt in bijna 200 landen, ga ik vanaf…
Bewezen: een uur in een warm bad staat gelijk aan sporten Bewezen: Heather – dinsdag Goed nieuws voor iedereen die regelmatig voor een badsessie in plaats van een douchebeurt kiest. Dr. Steven Faulkner die verbonden is aan de Universiteit van Loughborough voerde een onderzoek uit naar het aantal calorieën dat je met een halfuurtje ontspanning in bad…
Mijn geheime Theerecept Ik heb Mijn geheime Theerecept lang voor mezelf gehouden, maar gezien ikzelf enorme gezonde effecten ondervindt, Mag ik dit niet langer voor mezelf houden. Wat is er nu zo geheim aan dit Mijn geheime Theerecept? Gewoon de bereiding dat is Mijn geheime Theerecept. PS: Onderaan dit bericht kan U meerdere speciale theerecepten…
Voedingsmiddelen voor een gezondere huid ORGANO 3 maanden geleden Voedingsmiddelen voor een gezondere huid Als Theo-Herbots-Gezondheid-Consulent Geef ik Jou hier een beschrijving van Voedingsmiddelen voor een gezondere huid Je hebt misschien de uitdrukking “Je bent wat je eet” gehoord , maar de meeste mensen weten niet dat deze theorie ook een grote impact heeft op je huid. Als het…
HOND AFKOELEN? ZO HOU JE HONDEN KOEL BIJ WARM WEER HOND AFKOELEN? Als het buiten warm is ga je in de schaduw zitten en eet je een lekker ijsje. Maar ook je huisdieren hebben bij hoge temperaturen extra verkoeling nodig. Dieren zoeken niet altijd uit zichzelf de schaduw op en oververhitting kan heel gevaarlijk zijn….
Zo hou je het hoofd koel deze week Het wordt deze week bijzonder warm. Maar hoe vermijd je dat je dagelijkse leven te veel onder deze plots hogere temperaturen lijdt? Wij geven jou enkele tips over hoe je het best kan omgaan met deze hitte. In de video een kort overzicht van de gepubliceerde berichten…
Veilig sporten in de zon: zo doe je dat! Samen met de stijging van het kwik, stijgt ook de zin om nog meer buiten te gaan sporten. Maar is onze huid hier op voorbereid? Kennen we de effecten van de zon op onze nog witte huid? Koen Pansaers is sportarts en volgt Union Sint-Gillis op,…
Hoe koel te blijven in een hittegolf Hoe koel te blijven in een hittegolf Door Kerry Torrens – Voedingsdeskundige We kijken allemaal uit naar de zomer, maar soms kan de hitte de overhand krijgen. Gezondheidsschrijver en voedingsdeskundige Kerry Torrens onderzoekt hoe je de hitte kunt verslaan en gezond kunt blijven tijdens de zomermaanden. Hoe koel…
Gezondheidsklachten bij warm weer Bij zeer warme omgevingstemperaturen kunnen zich een aantal plotse probleemsituaties voordoen. We denken aan uitdroging, zwelling door warmte (warmte-oedeem), warmtekrampen, uitputting door hitte, hitteslag of zelfs hitteberoerte. Hitte kan dus schadelijk zijn voor de gezondheid. Een hitteberoerte kan zelfs dodelijk zijn. Vooral bij een hoge vochtigheidsgraad kan de lichaamstemperatuur snel stijgen,…
Afkoelen bij warm Jezelf koel houden Afkoelen bij warm weer Naast voldoende drinken is het tijdens warme dagen belangrijk dat je zorgt dat je het niet te warm krijgt. Hier enkele tips: Kledij bij warm weer Door aangepast kleding te dragen kan je jezelf ook al koel houden: Draag een hoofddeksel Draag lichte, loszittende en lichtgekleurde kledij,…
HITTEGOLF. Driekwart van de Belgen drinkt te weinig water HITTEGOLF. Water maakt meer dan de helft van onze lichaamsmassa uit. Onze hydratatie op peil houden is dan ook essentieel. Een van de belangrijkste functies van water in ons lichaam is het transporteren van voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen. Water is ook het hoofdbestanddeel van…
Drinken bij héél warm weer: do’s en don’ts Er worden tropische temperaturen voorspeld, en drinken met warm weer is heel belangrijk! Wanneer je onvoldoende drinkt bij hitte, loopt je lichaamstemperatuur op, verslechtert je doorbloeding en kan je zelfs een hitteberoerte krijgen. Dus: blijven drinken is de boodschap bij warm weer! Drinken bij héél warm weer: Maar…
Slechte adem kan heel vervelend zijn. Kauwgom of een muntje kan dit wat verhelpen, maar er bestaat nog een beter middeltje: gemberthee. © PixabayZo maak je komaf met slechte adem Gember is een wortelgewas met een typische sterke en pittige smaak. Het is een van de meest geconsumeerde specerijen ter wereld. In Aziatische, Indische en Arabische…
Munt kennen we allemaal van die lekkere verse muntthee. Het is ondertussen een populaire plant geworden die al duizenden jaren bestaat in meerdere culturen. Maar om volgende redenen moet je dit fris en gezond kruid zo snel mogelijk in huis halen, want munt heeft heel wat gezondheidsvoordelen. Munt bevat veel antioxidanten en menthol. Beiden zijn…
Laat ons beginnen bij de terminologie: een zonneslag (of zonnesteek) is niet hetzelfde als een hitteslag (of hitteberoerte). Een zonneslag krijg je vaak door een combinatie van twee factoren: hitte en fysieke inspanning. “Je lichaam warmt op tot boven de normale lichaamstemperatuur door de buitentemperatuur en de inspanning doet daar nog een schepje bovenop.” Zweet je veel,…
Fouten? Iedereen maakt Fouten in zijn Leven Er zijn evenwel twee soorten van mensen die fouten maken Zij die fouten maken en er oprechte spijt over hebben. Zij die fouten maken en die er geen spijt over krijgen. Ik ga hier beneden meer uitleg over geven 1) Zij die fouten maken Dat zijn diegenen, die…
Brochettes: Niet enkel brochettes: 36% van de Vlamingen is de afgelopen jaren met groenten gaan barbecueën Niet enkel Brochettes: In de zomer kiest 41% voor meer aperitiefhapjes dan in de winter, en dat vooral in het gezelschap van anderen: bijna een derde (29%) eet vaker samen met gezelschap in vergelijking met de winter. Ook blijft…
Aardappelen: Wist je dat slechts 1 op de 8 Belgen nog zijn aardappelen schilt en kookt? In veel supermarkten zijn zelfs de grote verpakkingen verdwenen en op restaurant is deze typische Vlaamse kost nog moeilijk te verkrijgen. Waarom bereiden Belgen niet meer die klassieke gekookte aardappelen? © PixabayBen jij ook te lui om aardappelen te schillen…
hooikoorts Wat is hooikoorts? Hooikoorts, drie behandelde onderwerpen hier beneden Wat is hooikoorts 9 natuurlijke benaderingen om u te helpen door allergie seizoen 10 voedingsmiddelen om uw seizoensgebonden allergieën te ondersteunen Door Emer Delaney – Diëtist Onze diëtist legt de basis van hooikoorts uit. Leer alles over de oorzaken, symptomen, triggers en wanneer het misschien…
Overlast bij een wespensteek Wespen dit jaar al vroeg én in groten getale op pad: wat kan je doen bij overlast of na een wespensteek? Door het warme voorjaar duiken al heel vroeg in de zomer behoorlijk wat wespen op. Zolang het warm en droog blijft, zal de populatie ook blijven groeien. Dat is natuurlijk…
Het coronavirus heeft gevolgen voor de hersenen Effect van Covid: Covid-19 is een micro-organisme dat bij elke infectie ernstige problemen kan veroorzaken. Het tast niet alleen de longen maar ook de hersenen aan. Afbeelding: Milad Fakurian / Unsplash Wetenschap bevestigt het effect op ons brein Effect van Covid: Voor de wetenschap is dit een belangrijke…
corona Nog steeds geen corona gehad? Dit zou de reden kunnen zijn Sommige mensen hebben al drie keer flink ziek op bed gelegen, anderen -gevaccineerd of niet- hebben nog steeds geen corona gehad. Hoe kan dat nou? Medische professionals leggen het uit. corona Immuun? Eerder werd al bekend dat als de een na de ander…
Ademtherapie-Genezen met ademtherapie: ‘Mijn dochter was eindelijk pijnvrij’ RTL Nieuws – 17 jun. Een ‘juiste’ ademhaling doet wonderen voor je gezondheid: meer energie overdag, beter slapen – en met de juiste begeleiding kan het ernstige of langdurige klachten laten verdwijnen. Ademtherapeuten Bart Eigenhuis en Steven Zwerink leggen uit hoe het werkt. “We ademen veel meer dan eigenlijk…
Vitamine D: Moet je in de zomer ook vitamine D bijslikken? In de zomer is er – als het goed is – veel zon. Je zou denken dat iedereen dan voldoende vitamine D binnenkrijgt, maar het tegendeel blijkt waar te zijn. Ook hartje zomer kan het slim zijn om bij te slikken of druppelen. Waarom…
Beste eiwitbronnen Door Katie Hiscock – Fitnessschrijver en sporttherapeut 18 reacties Hoeveel eiwitten moet je eten en welke voedingsmiddelen pakken echt een punch in? Ontdek hoe je alle eiwitten krijgt die je nodig hebt en wanneer je je inname moet verhogen … Beste eiwitbronnen: Waarom hebben we eiwitten nodig? Eiwit is een essentiële voedingsstof, verantwoordelijk…
Last van muggen? Zo voorkom je een beet! RTL Nieuws – 11 jun. Het muggenseizoen is weer begonnen en voor je het weet kun je een goede nachtrust wel op je buik schrijven én zit je onder de jeukende bulten. Gelukkig zijn er verschillende manieren om die beestjes uit je kamer te houden. We hebben ze voor…
Ga tuinieren! Een mentale boost nodig? Ga tuinieren! Velen onder ons zijn na de Maai-Mei-Niet opnieuw aan de slag gegaan in de tuin. Sommigen omdat ze vinden dat het moet, anderen omdat ze plezier beleven aan het werken in de tuin. © UnsplashEen mentale boost nodig? Ga tuinieren! Maar wist je dat tuinieren niet alleen voor…
buiten eten: Is buiten eten met warm weer wel een goed idee? Met zomerse temperaturen kan het heel gezellig zijn om te eten in de buitenlucht. Maar als de temperaturen de hoogte inschieten, moet je ook enorm letten op de versheid van je voedingsmiddelen. © PixabayIs buiten eten met warm weer wel een goed idee? Gebruik…
koel houden ‘s nachts hoe, Hoe koel te houden ‘s nachts Door Kerry Torrens – Voedingsdeskundige 1 reactie Wanneer de temperaturen stijgen, kan het moeilijk zijn om een goede nachtrust te krijgen. Gezondheidsschrijver en voedingsdeskundige Kerry Torrens onderzoekt hoe je koel kunt blijven en verfrist wakker kunt worden voor een nieuwe dag. Welke effecten heeft…
hittegolf: Wat te eten en te drinken in een hittegolf Wat te eten en te drinken in een hittegolf Door Kerry Torrens – Voedingsdeskundige 1 reactie De zon schijnt en het kwik stijgt. We vroegen een voedingsdeskundige hoe we ons dieet moeten aanpassen bij warm weer en of je kunt afkoelen door middel van voedsel….
Huid: Effecten van de zomer op je huid HUIDVERZORGING ORGANO 1 dag geleden Elk jaar probeert iedereen te ontsnappen aan de zomerhitte of gaat naar het strand om te genieten van de kostbare zonnestralen die de rest van het jaar zo ongrijpbaar zijn geweest. Wat uw situatie ook is, dit is een ideaal moment om uw…
kersen Zet eens kersen op het menu Heb jij al kunnen weerstaan aan die dikke, lekkere, sappige kersen op de markt of in de plaatselijke winkel? Voor je het beseft, heb je een half bakje op. Het is echter helemaal niet nodig om hierover schuldgevoelens te hebben, want kersen zitten boordevol vitamines en mineralen en…
hardlopen 4 tips voor wie met hardlopen wil afvallen Geschreven met branded content van All4running. Voor wie wil afvallen, is het eigenlijk kinderlijk eenvoudig: meer calorieën verbranden dan wat je consumeert. Het gaat er niet om dat je jezelf uithongert, maar wel dat je enerzijds bewuster eet en dat je anderzijds meer calorieën verbrandt. Een uitstekende…
8 drankjes goed voor je lijn Liene Geysen – Om gewicht te verliezen is een combinatie van evenwichtige voeding en lichaamsbeweging een must. Maar ook wat je drinkt kan een impact hebben: zo kunnen bepaalde drankjes effectiever zijn in de strijd tegen overtollige kilo’s dan andere. Daarom zetten we 8 gezonde drankjes die bijdragen aan een…
Teek Gebeten door een teek? Do’s en don’ts! Het tekenseizoen is gestart en dat zorgt voor ouders toch wel eens voor wat extra bezorgdheid wanneer hun kroost na een dagje buitenspelen ergens wat roodheid vertoont. Want één op de vijf teken is besmet met een bacterie die de ziekte van Lyme kan veroorzaken. Waar? Teken…
Hét ontbijt dat je volgens neurowetenschappers vaker moet eten Wil je je productiviteit doorheen de dag boosten? Maak dan een ontbijtje met havermout, walnoten en blauwe bessen! De voeding die we eten heeft een rechtstreekse impact op onze hersenen. Je brein heeft niet enkel voeding (energie) nodig om goed te functioneren, maar ook om stress en…
Vermits ik nu reeds enkele berichte rond Barbecueën heb gepuliceerd vind ik wel dat deze waarschuwing ook moet gegeven worden Het is deze week bijzonder warm in België. Ideaal barbecueweer denken vele Belgen dan ook! Niet iedereen beschikt echter over een tuin, mogen we in dat geval eigenlijk gewoon barbecueën op ons balkon? Is dat…
Zo maak je die groenten op de barbecue verrukkelijk Bestaat jouw BBQ uit grote porties vlees en een blaadje sla? Ga dan eens voor groenten op de barbecue. Alle kleuren van de regenboog kan je er op kwijt. Zo kunnen de veggies onder ons eindelijk ook eens genieten van die buren-, vrienden- of familiebarbecue! © PixabayZo…
Behandeling met gember Alexey Portnov , Medische redacteurLaatst beoordeeld: 19.11.2021 De behandeling met gember is al lang succesvol dankzij de geweldige genezende eigenschappen van deze plant. Opgemerkt moet worden dat gember op grote schaal wordt gebruikt in verschillende sferen van het leven: voedingsindustrie, koken, cosmetologie, medicijnen. In vertaling uit het Latijn betekent “zingibe” “geil”, omdat de…
Gouden tips om kinderen deze week meer te laten drinken Deze week worden de komende dagen hoge temperaturen verwacht! Als volwassene weten we het: zonnige dagen = extra water drinken! Elk uur een glaasje water drinken is een goed idee, ook al hebben we nog geen dorst. Vergeet echter niet ook kinderen te stimuleren om…
Lichaamsbeweging: De voordelen van lichaamsbeweging voor de geestelijke gezondheid Door Dr Amit Mistry Sporten gaat niet alleen over het verbeteren van onze fysieke gezondheid. Consultant sportpsychiater Dr. Amit Mistry schetst de voordelen die het kan hebben op ons mentale welzijn. Van het bestrijden van stress tot het stimuleren van de hersenkracht. Het laatste wetenschappelijke onderzoek…
Jezelf opladen, hoe doe je dat? We vergeten niet om de batterij van onze GSM, elektrische fiets … op te laden. Maar laden we de batterijen van ons lichaam wel voldoende op? © UnsplashJezelf opladen, hoe doe je dat? We nemen hier te weinig tijd voor, terwijl het zo nodig is om na inspanningen te ‘herstellen’….
Bananen goed voor:Een simpele banaan: zoveel troeven voor jouw gezondheid Bananen, je vindt ze een gans jaar door in de winkel. In tegenstelling tot wat mensen vroeger wel eens dachten, is het eten van een banaan erg gezond. Ze zijn betaalbaar, geliefd om hun zoete smaak en tevens goed voor de gezondheid. Een banaan is…
Minder honger door deze voedingsmiddelen Je probeert gezond te eten, maar je blijft steeds dat hongerige gevoel hebben? Toch kan je bepaalde dingen eten zonder die extra calorieën binnen te krijgen en toch een vol gevoel te hebben. Deze voedingsmiddelen vullen je maag en zijn daarbij nog eens gezond. Ze bevatten volgende eigenschappen: veel eiwitten…
21 Barbecue tips voor beginners De zomer is officieel begonnen en dat betekent dat de barbecue bij veel huishoudens weer regelmatig tevoorschijn komt. De man staat met een vleestang in de ene hand en een biertje in de andere bij de barbecue om de vlammen onder controle te houden. Barbecueën is echter niet zo eenvoudig…
