Categorie: #Fruit-Gerechten door Body-Moving-Theo-Herbots

VIJF REDENEN WAAROM FRUITGERECHTEN ❗❗❗
1) Fruit staat in de Schijf van Vijf. ✅
2) Fruit levert weinig calorieën en veel voedingsstoffen. ✅
3) Fruit is goed voor de gezondheid en hangt samen met een lager risico op hart- en vaatziekten. ✅
4) Daarnaast hangt het eten van fruit samen met een lager risico op diabetes type 2, darmkanker en longkanker.✅
Het advies is om minimaal 2 porties (200 gram) fruit per dag te eten en fruit niet te vervangen door sap. Dit bevat namelijk net zo veel suiker als frisdrank en vaak minder voedingsstoffen en vezels dan fruit. ✅
5) Dat is de reden waarom ik hier regelmatig nieuwe Fruitgerechten ga brengen, opdat “IEDEREEN” toch regelmatig het zo noodzakelijke Fruit meer gaat gebruiken.
Groetjes, Body-Moving-Theo-Herbots 😀