Hoe kun je een rouwende vriend helpen?
Ik heb dit bericht gemaakt naar aanleiding van een opleiding bij Present Vzw die i onlangs heb gevolgd
Je weet eigenlijk nooit wat je moet doen als een vriend van je lijdt. Je kunt iemand niet opvrolijken door hem te vertellen dat hij niet zo somber moet zijn of door hem advies te geven. Dat werkt gewoon niet. Bekijk deze video om te zien hoe je jouw “Ik ben er voor je”-bedoelingen beter kunt tonen en wordt die meelevende vriend die je zo graag wilt zijn.
Hoe kun je een rouwende vriend helpen?
Fases van het rouwproces Hoe kun je een rouwende vriend helpen?
Rouw bij kinderen, Rouw bij volwassenen
Iedereen verwerkt het verlies van een dierbare op zijn eigen manier. Dat wil zeggen dat het zogenaamde rouwproces er niet bij iedereen precies hetzelfde uitziet. Wel kun je hierin volgens de theorie van Elisabeth Kübler-Ross bepaalde algemene fases ontwaren; de fases van het rouwproces. Elisabeth Kübler-Ross is een Zwisters-Amerikaans psychiater die in Amerika vooral beroemd is om haar werk rondom stervensbegeleiding. Ze heeft zich verdiept in het rouwproces en kwam tot de volgende conclusie: er is in het rouwproces een aantal fases te onderscheiden. Wel zegt ze hierbij dat dit proces niet lineair is. Dat wil zeggen dat niet iedereen dit proces op dezelfde manier doorloopt. Zo slaat de een bijvoorbeeld een fase over en blijft de ander weer langer in een bepaalde fase hangen. In dit artikel zoomen we wat dieper in op de vijf fasen zoals Kübler-Ross deze heeft omschreven.
De vijf fases van het rouwproces volgens Kübler-Ross:
Ontkenning Hoe kun je een rouwende vriend helpen?
Hierbij wil je de realiteit liever niet onder ogen zien. Dit is eigenlijk een natuurlijke vorm van zelfbescherming. In principe laten we niet meer binnen dan dat we aankunnen, waarbij het dus voor kan komen dat je bepaalde informatie simpelweg niet binnenlaat. Pas later laat je bepaalde emoties in je eigen tempo toe.
Protest/boosheid Hoe kun je een rouwende vriend helpen?
Als eenmaal tot iemand is doorgedrongen wat er daadwerkelijk gebeurd is, ontstaat er vaak een bepaalde boosheid. Want waarom overkomt jou dit? Waar heb je dit aan verdiend? De boosheid kan zich richten op diverse mensen, bijvoorbeeld op de hulpverleners die het slechte nieuws brachten of op de overledene zelf. In deze fase kan er veel onbegrip zijn vanuit de omgeving, omdat deze boosheid op hen onredelijk over kan komen.
Onderhandelen en vechten Hoe kun je een rouwende vriend helpen?
In deze fase gaat het om onderhandelen. Als iemand doorheeft dat boosheid en protest niet helpen kan men proberen het verlies te verwerken door bepaalde doelstellingen te bepalen of beloftes te doen. Denk aan een marathon gaan lopen of aan stoppen met een slechte gewoonte. Je belooft bijvoorbeeld iets te doen als je daar iets voor terug krijgt. De drijfveer in deze fase is vaak de hoop op herstel.
Verdriet en depressie
Wanneer iemand na verloop van tijd ontdekt dat ontkennen, boosheid en het gevecht aangaan niet helpen om het verlies écht te verwerken, volgt vaak teleurstelling of zelfs een depressie. Als de realiteit is doorgedrongen, zal de realiteit op een gegeven moment ook geaccepteerd moeten worden. Gevoelens als verdriet, spijt, angst, onzekerheid en schuld kunnen hierbij de overhand nemen. In een periode als deze kan het heel moeilijk zijn om de persoon die rouwt nog te bereiken. Iemand voelt zich machteloos en sluit zich vaak af voor contact. De oorzaak van een depressie is volgens Elisabeth Kübler-Ross vaak onderdrukte woede.
Aanvaarding
Hier gaat in de meeste gevallen een behoorlijke tijd aan vooraf. Er komt berusting en iemand zal de situatie los kunnen laten. Let op: loslaten is in deze context niet hetzelfde als vergeten. Het gaat er vooral om dat je het een plekje kunt geven. Dat wil zeggen dat je langzaam weer door kunt gaan met je eigen leven en je eigen leven beetje bij beetje weer weet in te richten zonder die ene dierbare persoon.
Zoals eerder gezegd doorloopt iedereen zijn eigen proces. Het hoeft dus ook niet zo te zijn dan je de bovenstaande vijf fases allemaal in deze volgorde doorloopt. Inmiddels zijn er naast de theorie van Kübler-Ross ook andere theorieën over rouwverwerking. Maar er wordt nog heel vaak teruggegrepen op het model van Elisabeth Kübler-Ross en op de daarachter liggende gedachte.
Herken jij (een of meerdere van) deze fases van het rouwproces? En zo ja: welke fase vond jij zelf het lastigste? We horen graag jouw verhaal in een reactie onder dit artikel.
Bron bericht: Fases van het rouwproces: de vijf fases volgens Kübler-Ross (rememberme.nl)
Ik ga hier beneden wat eigen ervaringen toevoegen Hoe kun je een rouwende vriend helpen?
Ik heb enkele jaren geleden een dierbaar iemand verloren door zelfdoding
Naar aanleiding daarvan heb ik enkele berichten daarover aangebracht op deze Blog.
Dit is wel een rubriek apart maar ik denk wel dat dit goed bij dit onderwerp aansluit
Verwerken is verschillend van Persoon tot persoon
voor mij is de video hier beneden verzachtend
Denk na
Hoi!
THEO-HERBOTS-ervaringsdeskundige
Blog Nabestaande na een zelfdoding
Jouw hulp
Theo-Herbots-Ervaringsdeskundige-Nabestaanden Zelfdodingen is een blog Zelfmoordgedachten om U te ondersteunen . Alles wat ik doe is gebaseerd op mijn kernopvatting dat niemand ooit het gevoel mag hebben dat hij of zij alleen is.
We hebben allemaal onze eigen levensreis, maar het pad dat je bewandeld mag niet eenzaam zijn. Ik doe er alles aan om een veilige Internet ruimte te bieden waarin je kunt delen, luisteren, leren en elkaar kunt ondersteunen.
Voor de eerste keer op de site? Begin hier
Over Theo-Herbots-Ervaringsdeskundige-Nabestaanden Zelfdodingen
Hoe deze Blog helpt
Als jij of iemand waar je om geeft worstelt met een probleem, staat Theo-Herbots-Ervaringsdeskundige-Nabestaanden Zelfdodingen klaar om te helpen. Sinds 2000 slaag ik erin talloze individuen te helpen navigeren en uitdagende situaties te overwinnen.
De leden van ons Internet-Blog Zelfmoordgedachten steunnetwerk zijn aardig, geduldig en ruimdenkend met de ervaring, kennis en tools om je te helpen omgaan met wat je doormaakt. We moeten allemaal ons eigen pad door het leven bewandelen, maar we hoeven het niet alleen te doen. We zijn er om je te helpen. Je hoeft alleen maar contact op te nemen.
Hier beneden komen de volgende dagen meer berichten
Zelfmoord Belangrijkste feiten ||Suicide Key Facts
Zelfmoord Belangrijkste feiten Zelfmoord Belangrijkste feiten Elk jaar nemen 703.000 mensen zich van het leven en er zijn nog veel meer mensen die zelfmoordpogingen doen. Elke zelfmoord is een tragedie die families, gemeenschappen en hele landen treft en langdurige gevolgen heeft voor de mensen die achterblijven. Zelfmoord komt gedurende de hele levensduur voor en was de…
BLIJF LEZEN ➡️
Video mijn getuigenis ervaringsdeskundige achterblijver na een zelfdoding #WordPrompt
Dit is de ingekorte video van mijn getuigenis zoals ik hem heb gebracht tijdens een toneelvoorstelling. Het geluid is misschien niet zo goed omdat van op een grote afstand werd opgenomen, maar Uw PC, i-Phone of i-path iets luider zetten kan voorlopig reeds helpen. “WordPrompt” Bekijk ook eens deze Video’s Toch ook nog deze video…
BLIJF LEZEN ➡️
Hoe blijf je gelukkig als anderen het moeilijk hebben? ||How do you stay happy when others are having a hard time?
De zon schijnt, op je werk en privé loopt alles op rolletjes en vanavond ga je gezellig uit eten met iemand die je dierbaar is. Het leven lacht je, kortom, toe. Maar ineens moet je denken aan andere mensen die het nu zwaar hebben, en een schuldgevoel bekruipt je. Hoe ga je met die dubbele…
BLIJF LEZEN ➡️
Borderline: van dolgelukkig naar diepbedroefd ||Borderline: from overjoyed to heartbroken
Ik breng dit bericht omdat dit ook past in deze categorie omtrent Zelfdodingen waarvan meer uitleg hier beneden © GezondheidsNet Mensen met een borderline persoonlijkheidsstoornis hebben sterke stemmingswisselingen, zijn impulsief en veranderen vaak van gedachten. Ze voelen zich vaak eenzaam, leeg, gespannen en onzeker, maar dat is niet altijd duidelijk te merken. Borderline wordt veroorzaakt…
BLIJF LEZEN ➡️
Blog-Theo-Herbots-Ervaringsdeskundige nabestaande zelfdoding
Denk na Lees verder Over Theo-Herbots-Ervaringsdeskundige-Nabestaanden Zelfdodingen Hoe we helpen Als jij of iemand waar je om geeft worstelt met een probleem, staat Theo-Herbots-Ervaringsdeskundige-Nabestaanden Zelfdodingen klaar om te helpen. Sinds 2000 slaag ik erin talloze individuen te helpen navigeren en uitdagende situaties te overwinnen. De leden van ons Internet-Blog Zelfmoordgedachten steunnetwerk zijn aardig, geduldig en ruimdenkend met…
BLIJF LEZEN ➡️
Aankondiging Nieuwe Blog ||Announcement New Blog
Hoi! Ik ben Theo Een pleitbezorger en Blogger voor de Geestelijke en Fysische Gezondheid maar ook een Fervent-Fotograaf Blogger en (spijtig genoeg) Ervaringsdeskundige nabestaande na een zelfdoding Dit is een aankondiging voor het Blog dat eerstdaags verschijnt voor achterblijvers na een zelfdoding. Maar dan weet U meteen meer omtrent de auteur achter deze aangekondigde Blog…
BLIJF LEZEN ➡️
Hoe dodelijk gevaarlijk is eenzaamheid?
Ik breng dit artikel omdat ik uit onderzoeken weet dat eenzaamheid ook de drang naar zelfdoding kan verhogen Alhoewel het hier niet gaat omtrent invloed op zelfdoding en ik hieromtrent nog geen officiële cijfers heb, omtrent corona-maatregelen en suicide-cijfers, Breng ik toch reeds dit artikel De Week tegen Eenzaamheid begon afgelopen donderdag. Ongeveer een derde…
BLIJF LEZEN ➡️
Video Leven na Zelfdoding
In deze nieuwe categorie ga ik regelmatig nieuwe video’s aanbrengen. Koppen XL brengt de reportage Leven na zelfmoord. Daarin geeft de Canadese Maryse Chartrand een eerlijk relaas van de zelfmoord van haar man Samuel. Samen met haar kinderen, vrienden en specialisten reconstrueert ze de laatste maanden van zijn leven en probeert ze zijn wanhoopsdaad te…
BLIJF LEZEN ➡️
Ondersteuning bieden aan nabestaanden na zelfdoding
Wanneer iemand in jouw omgeving een dierbare verliest aan zelfdoding, weet je vaak niet goed wat te doen of te zeggen. Toch kan jouw luisterend oor, aanwezigheid, hulp of berichtje een groot verschil maken. Het is dus erg belangrijk hen te ondersteunen, zeker in deze corona-tijden waar men minder sociale contact heeft en niet de grote…
BLIJF LEZEN ➡️
Video mijn getuigenis
Dit is de ingekorte video van mijn getuigenis zoals ik hem heb gebracht tijdens een toneelvoorstelling. Het geluid is misschien niet zo goed omdat van op een grote afstand werd opgenomen, maar Uw PC, i-Phone of i-path iets luider zetten kan voorlopig reeds helpen. In september zal de voorstelling opnieuw gebeuren in De Stadsschouwburg in…
BLIJF LEZEN ➡️
Armoede geeft vaak aanleiding tot zelfdoding
Armoede 17 oktober 2021- Internationale dag voor de uitroeiing van armoede Op het ogenblik dat ik (weliswaar door hard werken en grote inzet), in een hoge welstand leefde, had ik hetzelfde negatieve beeld over armen als de meesten die in welstand leven. Dat de Luieriken werk zoekenZe hebben het zelf gezochtDat en veel meer Tot…
BLIJF LEZEN ➡️
Wat ik van uit mijn ervaring doe voor U
Hoe het werkt De drie activiteiten hier beneden ga ik doen (voorlopig enkel omgeving Tienen) Samen voor Usamen Door USamen met U Aarzel niet om U bij een van deze acties te voegen. Is het niets voor U omdat U niet in deze situatie zit? Bekijk het toch maar eens, want U zal zeker en…
BLIJF LEZEN ➡️
Video’s Verder als nabestaande na een zelfdoding
Voorwoord In juni 2015 verloor ik een dierbaar iemand door zelfdoding (Ik ga geen naam noemen uit respect voor haar en andere nabestaanden.) Toen ik me in januari 2021 bij een toneelgroep liet inschrijven als speler, mocht ik net als de andere spelers een onderwerp aanbrengen dat me in mijn leven ernstig had beroerd en…
BLIJF LEZEN ➡️
Vaderdag 2021 ik mis mijn Kinderen en Kleinkinderen || Father’s Day 2021 I miss my Children and Grandchildren
Het is misschien wat vroeg om dit bericht nu reeds te publiceren, maar ik weet niet of ik het de dag zelf zal kunnen. In het begin van de maand moet ik het herdenken dat ik zes jaar geleden een dierbaar iemand heb verloren door zelfdoding Gedreven door Leugens, valse beschuldigingen en pesterijen Die zij…
BLIJF LEZEN ➡️
MEER OVER ONS
Wie wij zijn
Het complete verhaal
Blog-Theo-Herbots-Ervaringsdeskundige-Nabestaanden Zelfdodingen biedt een ondersteunende omgeving en informatie aan iedereen die dat nodig heeft. Sinds 2000 bestaat ons/onze one-of-a-kind Zelfmoordgedachten steunnetwerk-Blog uit een gastvrije en ervaren community met individuen die klaar staan om te luisteren, advies te geven en alles te bieden wat ze maar kunnen, om jou te helpen.
We zijn er trots op een betrouwbare bron van comfort, mededogen en begrip te zijn. Ons doel is om elkaar te helpen door te helpen bij het oplossen van problemen, het aanleren van belangrijke praktijken en het aanbieden van extra middelen.
Snel en veilig meer berichten ontvangen?
Volg ons op Facebook
Meteen kan Je dan ook deze berichten delen met Jouw Volgers. Velen zullen dit waarderen, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
Kom gerust even langs
Nieuwe berichten in je inbox
Vergeet niet
nadat U Uw mailadres heeft opgegeven en gedrukt op abonneren, U naar Uw mailbox gaat om op de bevestigingslink te klikken.
Dit is een beveiliging tegen Spam zodat niemand anders dan Uzelf zich kan inschrijven
U kan ten allen tijde terug uitschrijven
Hier beneden mijn andere belangrijke Blogs
Ik heb deze Blog opgedeeld in meerdere Blogs, omdat interesses verschillen
Verneem meer over mij
- Wie ik ben
- Wat ik doe
- Waarom ik het doe
Nieuwe berichten in je inbox
Vergeet niet
nadat U Uw mailadres heeft opgegeven en gedrukt op abonneren, U naar Uw mailbox gaat om op de bevestigingslink te klikken.
Dit is een beveiliging tegen Spam zodat niemand anders dan Uzelf zich kan inschrijven
U kan ten allen tijde terug uitschrijven
Bekijk het Internationale Succes van deze Blog
Side bezocht in deze landen
Dit zijn slechts de gegevens sinds begin 2021, wapas toen heb ik dit widget aangebracht
Het belangrijkste in dit proces is.
De persoon laten voelen dat men er is en er ook is om te luisteren.
Aum Shanti
Inderdaad !!!!
🙏
Aum Shanti