Redenen waarbij medische toestemming nodig is alvorens een trainingsprogramma te starten
Medische Toestemming: Hoewel de meeste mensen met een algemeen goede gezondheid wellicht met een trainingsprogramma kunnen starten, is het altijd een goed idee dit na te gaan met uw dokter voor men een trainingsschema aanvat of verandert. Denk eraan langzaam te beginnen en uw activiteit geleidelijk op te bouwen over een periode van weken
Al u ouder bent dan 40, als u niet gewoon bent om te sporten of als U medische problemen hebt, ga dan zeker naar uw dokter voor U uw programma aanvat
Medische Toestemming: De medische problemen waarbij een “OK” nodig heeft van de dokter zijn onder meer
- Verleden met hartziekte, waaronder hartaanval, hartstilstand, ziekte aan de hartkleppen, congestief hartfalen, myocarditis (ontsteking van de gespierde wand van het hart) of een andere ziekte die door een dokter wordt behandeld.
- Verleden met pijn in de borst, door dokter vastgesteld als angina pectoris
- Enige niet gekende hartritmestoornissen (abnormale hartslagen) of geleidingsstoornissen
- Hartaanval in het verleden
- Gebruik van geneesmiddelen voor hart en bloedvaten gedurende tenminste 3 maanden. Dit zijn onder meer geneesmiddelen tegen pijn in d borst, ritmestoornissen, congestief hartfalen of hypertensie (hoge bloeddruk)
- Enige recente minder zware ziekte zoals verkoudheid, griep of virus
- Spier of gewrichtsaandoeningen waardoor bewegen ongemakkelijk of gevaarlijk zou zijn geworden.
- Nier, lever- of andere stofwisselingsproblemen.
- Bloeddruk in rust hoger dan 160 op 100 (als U uw bloeddruk niet kent, laat hem controleren voor u start)
- Vroeger medisch advies om niet te trainen.
- Enige bezorgdheid van uzelf dat trainen niet goed zou zijn voor u.
Medische Toestemming: Voor sommige mensen kan het goed zijn met hun dokter te paten over een training stresstest als onderdelen van hun medische controle. U zou ook iets kunnen vragen over geneesmiddelen die u neemt, aangezien sommige geneesmiddelen een invloed kunnen hebben op uw conditie
Gezond Bewegen Bekijk hier beneden de reeds eerder gepubliceerde berichtten in deze categorie
Bekijk ook de berichten over Gezonde voeding in Handboek Gezonde Levensstijl
Maar ik heb buiten dit Handboek Gezonde Levensstijl, reeds heel wat andere berichten rond Gezondheid gepubliceerd
Meer berichten in deze categorie Gezondheidstips Theo-Herbots
Omdat smaken en interesses verschillen
Heb ik deze Blog opgedeeld in verschillende Blogs.
Kies wat U het meest bevalt, maar kom terug naar hier om ook de andere eens te bekijken.
Een kleine moeite waar U geen spijt zal van krijgen
Aarzel niet om onderaan het bericht een reactie te geven
Ik heb het geluk dat ik niet veel negatieve feedback van mijn werk krijg. Maar alle kleine opmerkingen die ik heb ontvangen, heb ik altijd als opbouwende kritiek opgevat.
Ik respecteer dat de meningen van anderen me kunnen helpen een betere Fotograaf, Blogger en Journalist, te worden en mogelijk dingen te zien waar ik zelf nooit aan had gedacht. Als ik bijvoorbeeld nog nooit iemand had laten reageren op een niveauhorizon, was het misschien iets dat ik niet had gecorrigeerd in de post of tijdens shoots.
Ik neem negatieve opmerkingen met een korreltje zout, want wat ik doe is een kunst en niet alle kunstenaars worden altijd begrepen. Ik neem negatieve opmerkingen niet te hard op en laat mijn creativiteit en passie niet verstikken.
