Blog Gezonde Levensstijl, Een blog om Uw Gezondheid te bevorderen
Hoi!
Theo-Herbots-Blog Gezonde Levensstijl
Hoi, ik ben Theo Ik ben reeds 11 jaar alleenstaande. Wanneer ik niet met mijn Jefke aan het spelen ben (Jefke mijn hond) hou ik van schrijven en mijn fascinatie voor fotografie, avontuur en een gezond en georganiseerd leven!
Voor de eerste keer op de site? Begin hier
In deze Blog Gezonde Levensstijl ga ik drie onderwerpen behandelen
- Gezond Eten
- Gezond Bewegen
- Gezond Handelen
Belangrijke mededeling
De informatie die ik hier ga geven in Blog Gezonde Levensstijl, omvat een programma rond voeding en Fysieke conditie. Deze berichten bieden U voorstellen om Uw levenshygiëne te verbeteren, zonder de ambitie te hebben volledig te zijn
Het laat toe bepaalde aspecten n Uw leven te verbeteren.
Raadpleeg altijd een arts vooraleer een nieuw dieet te starten of een oefenprogramma te beginnen
Hier beneden de berichten blog– Gezonde Levensstijl
Gepubliceerd -, de eerste berichten gans onderaan, de laatste bovenaan
Afsluitwoord Gezonde Voeding || Closing word Healthy Food
Afsluitwoord Gezonde Voeding: Strategieën om Uw eetgewoonten te verbeteren zijn onder meer: Afsluitwoord Gezonde Voeding || Closing word Healthy Food Afsluitwoord Gezonde VoedingUw keukenkasten schoonmaken. Geef voedingswaren die niet bij Uw nieuwe gezonde levensstijl behoren aan een voedselkeuken, of een arm gezin. Besluit deze voedingswaren niet meer in huis te halenAls U 2 of 3…
lees verder ⏩⏩
Water; gezonde voeding advies 8 || Water; healthy food advice 8
Drink voldoende water, maar niet teveel Water, het belang van water in de voeding mag niet worde onderschat. Een gezonde levensstijllevensstijl met fysieke activiteit en vezelrijke voeding vragen dat men veel water drinkt. Het menselijk lichaam bestaat voor meer dan 75% uit water. Zelfs beenderen bevatten 20% water. Het lichaam heeft water nodig om de…
lees verder ⏩⏩
Alcohol: Gezondheid-advies 7 || Alcohol: Health advice 7
Vermijd alcohol Alcohol levert grote hoeveelheden calorieën en weinig of geen voedingsstoffen. bovendien kan het drinken van alcohol leiden tot: Hoge bloeddruk.Beschadiging van de hersenen.Beschadiging van de lever.Verhoogt risico op een hartziekte.Verhoogd risico op een hartaanval.Ontsteking van de pancreas.Verminderd beoordelingsvermogenKans tot alcoholisme Mensen die psychisch leiden zouden voorzichtig moeten zijn met het drinken van alcohol.…
lees verder ⏩⏩
Gezond eten Advies 3: 4: 5: en 6 || Healthy eating Advice 3: 4: 5: and 6
Gezond eten Advies 3: Kies een vezelrijke voeding- groenten, fruit en graanproducten Gezond eten Advies 3: Wetenschappers hebben ontdekt dat het eten van meer Gezond eten Advies fruit Gezond eten Advies Groenten en graanproducten bevorderlijk is voor onze gezondheid. Aangezien deze voedingswaren boordevol vitaminen en mineralen zitten en weinig of geen vet bevatten, zijn het…
lees verder ⏩⏩
Auteur Theo-Herbots De man achter Blog Gezonde Levensstijl || About Author The man behind Blog Healthy Lifestyle
Auteur Theo-Herbots Hier beneden over Auteur Theo-Herbots 1 over mij als Gezondheidsconsulent2 Over mij als Voedingsdeskundige3 Over mij als Fitnesscoach 1) Auteur Theo-Herbots Gezondheidsconsulent WELKOM! Ik ben Theo-Herbots-Gezondheidsconsulent Als gecertificeerd Gezondheidsconsulent is het mijn doel om u bij uw specifieke welzijnsdoelen te helpen. Samen verleggen we grenzen en komen we tot een persoonlijke aanpak die…
lees verder ⏩⏩
Gezond eten Advies2 ||Healthy eating Advice2
Gezond eten Advies2 breng evenwicht tussen Uw Voedselinname en Uw Fysische Activiteit Gezond eten Advies2, Mensen nemen soms onverstandige beslissingen rond het Aantal calorieën in hun voeding of zijn er zich niet van bewust Een calorie is de eenheid, gebruikt om de hoeveelheid energie te meten die wordt geproduceerd door de voeding die men eet.…
lees verder ⏩⏩
Gezond eten: || Healthy food:
Als kind maakten de volwassenen in Uw leven de meeste beslissingen over wat U at. (Gezond eten) Gezond eten Als volwassene hebt U veel gelegenheden om zelf te beslissen wat u gaat eten. De keuzes die U maakt over voeding kunnen heel belangrijk voor U zijn. Voeding speelt een belangrijke rol in Uw Gezondheid, Uw…
lees verder ⏩⏩
Handboek Gezondheid Inleiding || Health Handbook Introduction in 110 Languages
Handboek Gezondheid Handboek Gezondheid. Vandaag breng ik hier de aankondiging van een nieuw Handboek Gezondheid Ik had dit in het verleden reeds gedaan in een PDF, maar dit was enkel leesbaar in Het Nederlands. Gezien echter dat dank zij het vertaalprogramma bovenaan de website deze blog gevolgd wordt in bijna 200 landen, ga ik vanaf…
lees verder ⏩⏩
Afkoelen bij warm weer Hoe? zowel voor mens als dier || Cooling down in hot weather How? both for humans and animals
Afkoelen bij warm Jezelf koel houden Afkoelen bij warm weer Naast voldoende drinken is het tijdens warme dagen belangrijk dat je zorgt dat je het niet te warm krijgt. Hier enkele tips: Kledij bij warm weer Door aangepast kleding te dragen kan je jezelf ook al koel houden: Draag een hoofddekselDraag lichte, loszittende en lichtgekleurde kledij, een…
lees verder ⏩⏩
Uw “GRATIS” e-book Gezondheid
Bekijk de video en ga dan totaal vrijblijvend voor het e-book Theo-Herbots Mijn nieuwste en beste tips, hulpmiddelen en artikelen.Al dat moois op één plek! De PDF hierboven is enkel in Het Nederlands, Daarom heb ik alles ook overgebracht in Tekst, zodat “IEDEREEN” het kan lezen in zijn eigen moedertaal met het vertaalprogramma bovenaan…
lees verder ⏩⏩
Nieuwe berichten in je inbox
Over mij
Hoi, ik ben Theo Ik was voorheen Staatsambtenaar maar nu freelance schrijver. Wanneer ik geen tijd met mijn hond doorbreng en bezig ben met Vrijwilligerswerk hou ik van schrijven over mijn fascinatie voor eten, avontuur en een het leven van een gezond en georganiseerd leven! Meer informatie
Kom gerust even langs
Vermits het deel Gezonde Voeding hierboven is afgehandeld, komt hier beneden het tweede deel van Handboek Gezonde Levensstijl: “Gezond bewegen” en als dit is afgehandeld het gedeelte “Gezond Handelen” (Bedankt voor het geduld”)
Bewegingsoefeningen ingedeeld in soorten || Movement exercises classified by types
Bewegingsoefeningen ingedeeld in soorten Bewegingsoefeningen, ik heb het eerder gehad over wandelen, maar er zijn er nog andere soorten: drie grote types, afhankelijk van welke lichaamssystemen het meest worden beïnvloed Bewegingsoefeningen Cardiovasculaire training: Dit type training stimuleert het hart en de longen en verhoogt de uithouding (de mogelijkheid om telkens langer onophoudelijk te trainen. Dit…
BLIJF LEZEN ➡️
Wandelen een ideale activiteit || Walking an ideal activity
Wandelen een ideale activiteit Wandelen, als U een tijdje niet aan sport hebt gedan -of als u ouder bent dan 40 en niet in conditie bent – is wandelen wellicht de beste manier om te starten met bewegen Waarom is wandelen zo’n goede training? Het is meestal veilig, gemakkelijk om te doen en er is…
BLIJF LEZEN ➡️
Medische Toestemming alvorens een trainingsprogramma te starten ||Medical Clearance before starting an exercise program
Redenen waarbij medische toestemming nodig is alvorens een trainingsprogramma te starten Medische Toestemming: Hoewel de meeste mensen met een algemeen goede gezondheid wellicht met een trainingsprogramma kunnen starten, is het altijd een goed idee dit na te gaan met uw dokter voor men een trainingsschema aanvat of verandert. Denk eraan langzaam te beginnen en uw…
BLIJF LEZEN ➡️
Gezonde Levensstijl, wat is het? || Healthy Lifestyle, what is it?
Gezonde Levensstijl, wat is het? Gezonde Levensstijl,. De meeste mensen zijn het erover eens dat een gezonde levensstijl, regelmatig bewegen inhoudt. Ook meer systematische oefeningen zouden nodig zijn. Gezonde Levensstijl We zullen eerst bespreken wat we bedoelen met meer bewegen. Bewegen is elke activiteit waarvoor fysieke inspanning nodig is en die wordt gedaan om fit…
BLIJF LEZEN ➡️
Gezond Bewegen Blog ||Blog healthy Exercise
Gezond Bewegen Blog verneem hier beneden alles over dezeblog over Blog Gezond bewegen Dit is een aanvulling op de Blog alles over Gezonde Voeding Aanvankelijk was het de bedoeling om drie aspecten samen te brengen in één geheel. Gezond etenGezond bewegenGezond handelen Maar voor de duidelijkheid heb ik ze uiteindelijk opgesplitst in drie delen. Nu…
BLIJF LEZEN ➡️
Waarom Bewegen? Hoe Bewegen? || Why Move? How to Move?
Waarom Bewegen? Hoe Bewegen? Waarom Bewegen? Goed nieuws! Het is heel eenvoudig om elke dag wat beweging te nemen. U hebt er gen speciale kleding voor nodig en het kost U niets. Bewegen, dat is ook een wandeling maken, een kamer opruimen, dansen, in de tuin werken, trappen lopen, een doe-het zelf-klusje opknappen, met de…
BLIJF LEZEN ➡️
Belangrijk om weten
Buiten deze Blog Gezonde Levensstijl, heb ik in het verleden ook talrijke andere berichten rond Gezondheid in het algemeen, geschreven.
Bekijk ze hier beneden
Meer berichten in deze categorie Gezondheidstips Theo-Herbots
Omdat smaken en interesses verschillen
Heb ik deze Blog opgedeeld in verschillende Blogs.
Kies wat U het meest bevalt, maar kom terug naar hier om ook de andere eens te bekijken.
Een kleine moeite waar U geen spijt zal van krijgen
Aarzel niet om onderaan het bericht een reactie te geven
Ik heb het geluk dat ik niet veel negatieve feedback van mijn werk krijg. Maar alle kleine opmerkingen die ik heb ontvangen, heb ik altijd als opbouwende kritiek opgevat.
Ik respecteer dat de meningen van anderen me kunnen helpen een betere Fotograaf, Blogger en Journalist, te worden en mogelijk dingen te zien waar ik zelf nooit aan had gedacht. Als ik bijvoorbeeld nog nooit iemand had laten reageren op een niveauhorizon, was het misschien iets dat ik niet had gecorrigeerd in de post of tijdens shoots.
Ik neem negatieve opmerkingen met een korreltje zout, want wat ik doe is een kunst en niet alle kunstenaars worden altijd begrepen. Ik neem negatieve opmerkingen niet te hard op en laat mijn creativiteit en passie niet verstikken.
