Gezond Bewegen Blog verneem hier beneden alles over dezeblog
Hoi!Theo-
Blog gezond bewegen
Hoi, ik ben Theo Ik ben reeds 11 jaar alleenstaande. Wanneer ik niet met mijn Jefke aan het spelen ben (Jefke mijn hond) hou ik van schrijven en mijn fascinatie voor fotografie, avontuur en een gezond en georganiseerd leven!
Voor de eerste keer op de site? Begin hier
over Blog Gezond bewegen
Dit is een aanvulling op de Blog alles over Gezonde Voeding
Aanvankelijk was het de bedoeling om drie aspecten samen te brengen in één geheel.
- Gezond eten
- Gezond bewegen
- Gezond handelen
Maar voor de duidelijkheid heb ik ze uiteindelijk opgesplitst in drie delen.
Nu de intro Gezond bewegen
In het streven naar een Gezonde levenswijze is het van groot belang aandacht te schenken aan bewegen.
Regelmatig bewegen is goed voor de gezondheid en men voelt zich ook beter.
Regelmatig bewegen helpt ook om calorieën te verbranden: Uw vetmassa neemt af en de spiermassa neemt toe.
U hoeft écht geen atleet te zijn of te worden. Ook kleine dingen kunnen Je helpen om aan beweging te doen.
Bovendien vinden kleine dingen gemakkelijk een plaatsje in uw dagprograma.
Voor diegenen die willen werken aan een gezonde levensstijl is wandelen, fietsen, stappe, zwemmen,…. echt al heel wat !!! “genieten” van bewegen !
De liefhebbers kunnen natuurlijk ook genieten van intensief sport te beoefenen. (doe dit evenwel onder de begeleiding van een deskundige en na het raadplegen van een arts. Bewegen is goed voor Uw gezondheid . Gezonde voeding samen met regelmatig bewegen kan U helpen om een gezond Gewicht te behouden en een goede conditie op te bouwen.
Zo verlagen we ook de risico’s op hart- en vaatziekten, obesitas, metabole stoornissen, aandoeningen ter hoogte van de gewrichten e.a.
En tenslotte zal U zich ook fitter en beter voelen in uw vel.
Kortom bewegen is voor iedereen zinvol.
Onderaan de berichten breng ik ook een overzicht van de berichten over gezonde voeding en daaronder een serie video’s rond gezond bewegen.
Dit was de intro, vanaf nu komen er regelmatig berichten hieronder
Via de blog
Bewegingsoefeningen ingedeeld in soorten || Movement exercises classified by types
Bewegingsoefeningen ingedeeld in soorten Bewegingsoefeningen, ik heb het eerder gehad over wandelen, maar er zijn er nog andere soorten: drie grote types, afhankelijk van welke lichaamssystemen het meest worden beïnvloed Bewegingsoefeningen Cardiovasculaire training: Dit type training stimuleert het hart en de longen en verhoogt de uithouding (de mogelijkheid om telkens langer onophoudelijk te trainen. Dit…
lees verder ⏩⏩
Wandelen een ideale activiteit || Walking an ideal activity
Wandelen een ideale activiteit Wandelen, als U een tijdje niet aan sport hebt gedan -of als u ouder bent dan 40 en niet in conditie bent – is wandelen wellicht de beste manier om te starten met bewegen Waarom is wandelen zo’n goede training? Het is meestal veilig, gemakkelijk om te doen en er is…
lees verder ⏩⏩
Medische Toestemming alvorens een trainingsprogramma te starten ||Medical Clearance before starting an exercise program
Redenen waarbij medische toestemming nodig is alvorens een trainingsprogramma te starten Medische Toestemming: Hoewel de meeste mensen met een algemeen goede gezondheid wellicht met een trainingsprogramma kunnen starten, is het altijd een goed idee dit na te gaan met uw dokter voor men een trainingsschema aanvat of verandert. Denk eraan langzaam te beginnen en uw…
lees verder ⏩⏩
Gezonde Levensstijl, wat is het? || Healthy Lifestyle, what is it?
Gezonde Levensstijl, wat is het? Gezonde Levensstijl,. De meeste mensen zijn het erover eens dat een gezonde levensstijl, regelmatig bewegen inhoudt. Ook meer systematische oefeningen zouden nodig zijn. Gezonde Levensstijl We zullen eerst bespreken wat we bedoelen met meer bewegen. Bewegen is elke activiteit waarvoor fysieke inspanning nodig is en die wordt gedaan om fit…
lees verder ⏩⏩
Waarom Bewegen? Hoe Bewegen? || Why Move? How to Move?
Waarom Bewegen? Hoe Bewegen? Waarom Bewegen? Goed nieuws! Het is heel eenvoudig om elke dag wat beweging te nemen. U hebt er gen speciale kleding voor nodig en het kost U niets. Bewegen, dat is ook een wandeling maken, een kamer opruimen, dansen, in de tuin werken, trappen lopen, een doe-het zelf-klusje opknappen, met de…
lees verder ⏩⏩
Hier beneden een overzicht over mijn berichten gezonde voeding
Hier beneden de beloofde video’s
Nieuwe berichten in je inbox
Over mij
Hoi, ik ben Theo Ik was voorheen Staatsambtenaar maar nu freelance schrijver. Wanneer ik geen tijd met mijn hond doorbreng en bezig ben met Vrijwilligerswerk hou ik van schrijven over mijn fascinatie voor eten, avontuur en een het leven van een gezond en georganiseerd leven! Meer informatie
