Ga tuinieren! Een mentale boost nodig? Ga tuinieren!
Velen onder ons zijn na de Maai-Mei-Niet opnieuw aan de slag gegaan in de tuin. Sommigen omdat ze vinden dat het moet, anderen omdat ze plezier beleven aan het werken in de tuin.
© UnsplashEen mentale boost nodig? Ga tuinieren!
Maar wist je dat tuinieren niet alleen voor het lichaam goed is? Geen zin of tijd om nog naar de sportschool te gaan? Voel je niet schuldig en trek naar buiten in je tuin. Daar is steeds wat te doen! Het gras afrijden, onkruid wieden, zorgen dat de boompjes, struiken, klimplanten … er ‘verzorgd’ bij staan. Zalig als je dan op een zonnige dag daar het resultaat van ziet. En nog meer: denk er eens aan hoeveel bewegingen je doet: woelen met de handen in de aarde, wieden, struiken snoeien … Zo kan iets simpel als tuinieren een positief effect hebben op je mentale gezondheid.
Jouw eigen tuin is ook de perfecte plaats om je hoofd leeg te maken. Geen social media in de buurt … en je vergeet al de rest! Tuinieren leidt je af van de dagelijkse zorgen en frustraties; je bent gefocust op je tuinwerk en vergeet negatieve gedachten, zorgen …
Gegarandeerd dat je na het opknapwerk niet alleen kijkt op een gepimpte tuin, maar ook dat je naar binnen stapt met een leeg hoofd. Een wetenschappelijke studie, uitgevoerd door de Britse universiteiten van Westminster en Essex, bewijst dat 30 minuten per week doorbrengen in je tuin al een positief effect heeft op je mentale gezondheid!
Wist je trouwens dat er ziekenhuizen zijn die therapeutisch tuinieren toepassen op patiënten met emotionele en psychische problemen. Het is een professioneel uitgevoerde behandelingsmethode. Daarenboven verbetert het de grove motoriek, het evenwicht, het uithoudingsvermogen, de mobiliteit en de kracht.
(Skwadra by Tagtik/Illustration picture: Unsplash)
Bron: Een mentale boost nodig? Ga tuinieren! (msn.com)
Meer berichten in deze categorie Tuinieren-Theo-Herbots
Omdat smaken en interesses verschillen
Heb ik deze Blog opgedeeld in verschillende Blogs.
Kies wat U het meest bevalt, maar kom terug naar hier om ook de andere eens te bekijken.
Een kleine moeite waar U geen spijt zal van krijgen
Aarzel niet om onderaan het bericht een reactie te geven
Ik heb het geluk dat ik niet veel negatieve feedback van mijn werk krijg. Maar alle kleine opmerkingen die ik heb ontvangen, heb ik altijd als opbouwende kritiek opgevat.
Ik respecteer dat de meningen van anderen me kunnen helpen een betere Fotograaf, Blogger en Journalist, te worden en mogelijk dingen te zien waar ik zelf nooit aan had gedacht. Als ik bijvoorbeeld nog nooit iemand had laten reageren op een niveauhorizon, was het misschien iets dat ik niet had gecorrigeerd in de post of tijdens shoots.
Ik neem negatieve opmerkingen met een korreltje zout, want wat ik doe is een kunst en niet alle kunstenaars worden altijd begrepen. Ik neem negatieve opmerkingen niet te hard op en laat mijn creativiteit en passie niet verstikken.
“Creativiteit is Inteligentie die Gelukkig maakt “
Mijn belangrijkste Blogs ⬇️⬇️BEKIJK ZE ALLEMAAL 😀✅
Meer weten over deze Blog en de maker Theo-Herbots (Den-Theo)?
Blijf steeds als “allereerste” op de hoogte van Het “Allerlaatste” en ontvang onze berichten per mail. Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden
Vergeet niet om na het inschrijven, naar Uw mail-box te gaan om op de bevestigingslink te klikken.
Dit is zo ingebouwd om U te behoeden voor Spam
Bent U meer een Facebook-Liefhebber ?
Dan kan ook snel eenvoudig mijn berichten ontvangen door mijn Facebook-Pagina te liken.
Meteen kan Je belangrijke informatie onmiddellijk delen met Uw Volgers, Familie, Vrienden en Kennissen.
Velen zullen U dankbaar zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
Voor onmiddellijke toegang, klik op de tekening hier beneden
