Vier de lente met onze favoriete recepten van het seizoen. Haal het meeste uit verse, seizoensgebonden ingrediënten zoals asperges, lentegroenten, rabarber en meer.
Herby lente kip pot taart
Door
Een sterrenwaardering van 4,5 uit 5.55 beoordelingenVerhouding15 reacties
- Bereiding en kooktijd
- Voorbereiding: 10 minuten
- Koken:30 minuten
- Gemakkelijk
- Voor 4 personen
Minimaliseer je afwas met deze heerlijke eenpans kippentaart met spinazie en kruiden en gegarneerd met krokant filodeeg. Het is ideaal voor drukke doordeweekse avonden
- Deel op facebook
- Deel op twitter
- Deel op pinterest
- Deel op whatsapp
- E-mail naar een vriend(in)
- Freezable (alleen vullen)
| Voedingsstof | Eenheid |
|---|---|
| kcal | 526 |
| vet | 22g |
| verzadigt | 8g |
| koolhydraten | 47g |
| suikers | 7g |
| vezel | 7g |
| eiwit | 22f |
| zout | 1,3 g |
Ingrediënten
- 2 el olijfolie, plus een beetje extra om over het deeg te borstelen
- bos lente-uitjes, in stukjes van 3 cm gesneden
- 250g bevroren spinazie
- 6 kant-en-klare kippendijen (of zie tip hieronder)
- 350ml warme kippenbouillon
- 1/2 el volkoren mosterd
- 200g diepvrieserwten
- 200ml halfvette crème fraîche
- 1/2 klein bosje dragon, bladeren fijngehakt
- kleine bos peterselie, fijngehakt
- 270g pak filodeeg
Methode
- STAP 1
- Verwarm de oven op 200C/180C ventilator/gas 6. Verhit de olie in een grote, ondiepe ovenschaal op middelhoog vuur. Voeg de lente-uitjes toe en bak 3 minuten, roer dan door de bevroren spinazie en kook 2 minuten of totdat het begint te verwelken. Verwijder het vel van de kip en gooi het weg. Versnipper de kip van het bot en in de pan en gooi de botten weg. Roer de bouillon en mosterd erdoor. Breng aan de kook en kook, onbedekt, gedurende 5-10 minuten.
- STAP 2
- Roer de erwten, crème fraîche en kruiden erdoor en haal dan van het vuur. Kneep de filodeegvellen over het mengsel, bestrijk met een beetje olie en bak 15-20 minuten of goudbruin.
0 seconden van 2 minuten, 45 seconden 0%
00:06
02:45
RECEPT TIPS
GEBRUIK VERSNIPPERDE KIP
Gebruik 400g geraspte gebraden kip als je restjes hebt van de zondagse lunch.
Meer recepten
GEZONDE RECEPTEN
Verwezenlijk je dromen
Een culinaire reis
Of u nu een feestelijk etentje plant of simpelweg uw wekelijkse menu wilt transformeren, Theo-Herbots-Gezonde Recepten is u graag van dienst. Bekijk de site voor recepten, video’s en nog veel meer en schrijf U vandaag nog in op De Nieuwsbrief om steeds als “ALLEREERSTE” op de hoogte te zijn van Het “ALLERLAATSTE”
Bekijk onze site om te zien wat we te bieden hebben en neem gerust contact op met vragen.
Bekijk hier beneden wat voor moois U hier op deze website nog kan vinden
Working
Trailer for a film about people who work on their Health.
Vergeet niet U in te schrijven op De Nieuwsbrief
Bekijk de Video en U weet waarom
Blijf steeds als “allereerste” op de hoogte van Het “Allerlaatste” en ontvang onze berichten per mail. Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden
OPGELET ‼️
nadat U Uw mailadres heeft opgegeven en gedrukt op abonneren, ga naar Uw mailbox om op de bevestigingslink te klikken.
Dit is een beveiliging tegen Spam zodat niemand anders dan Uzelf zich kan inschrijven
U kan ten allen tijde terug uitschrijven
Bent U meer een Facebook-Liefhebber ?
Dan kan ook snel eenvoudig mijn berichten ontvangen door mijn Facebook-Pagina te liken.
Meteen kan Je belangrijke informatie onmiddellijk delen met Uw Volgers, Familie, Vrienden en Kennissen.
Velen zullen U dankbaar 😀 zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
Vergeet niet om hier beneden
1️⃣een reactie te geven ✅
2️⃣De Sociale-Media deelknoppen onder het Bericht te gebruiken ✅
3️⃣Velen zullen U dankbaar 😀 zijn, want zij gaan die informatie ontvangen, waar zij reeds lang zitten op te wachten ✅
Dit interesseert 😀U waarschijnlijk ook ⬇️✅
Bekijk mijn andere Geweldige Blogs
Hoi!
Hoi, ik ben Theo, Vader van twee kinderen, en ik hou van fotografie, Bloggen en reizen. Bedankt voor je bezoek!
