INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP ||INTERNATIONAL SLEEP DAY

INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP ||INTERNATIONAL SLEEP DAY

INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP Je slaapkamer opruimen? Zo pak je het aan

Lisa Piotti – 3u geleden

Tijdens de Internationale Dag van de Slaap hebben we het waarschijnlijk vooral over slapen en slaapproblemen. Maar een goede nachtrust begint vaak bij een aangename slaapomgeving. Beddenexpert Swiss Sense weet dat maar al te goed. Opruimcoach Kristel geeft vier opruimtips om je slaapkamer zo efficiënt mogelijk op te ruimen. Want een opgeruimde slaapkamer waar je je dag start en eindigt zorgt voor rust in je hoofd.

Begin klein

‘Begin je dag met een opgemaakt bed. Trek je gordijnen helemaal open, zorg dat alle deuren van je kledingkast dicht zijn en zorg dat er geen kleren op de vloer liggen. Het kost je maar een paar seconden, maar het zorgt ervoor dat je kamer er al een pak properder uitziet.’

Routines

‘Maak van die kleine klusjes een vaste routine. Maak je bed elke dag even op en probeer dingen die je gebruikt meteen weer op te bergen. Uitstellen helpt nooit, en resulteert meestal ook in afstel.’

Preventief handelen

‘Er zijn ook heel wat dingen waar je op voorhand al rekening mee kunt houden. Een grote kledingkast is een must, want te weinig ruimte zorg automatisch voor rommel. Door je kledingstukken verticaal op te vouwen zie je sneller wat je hebt, bespaar je ruimte en verminder je de kans op kreukels. Eventueel kun je nog wat dozen of bakjes plaatsen in je kast met seizoensgebonden kleding of accessoires.’

‘De ruimte onder je bed is ook de ideale plek om dingen op te bergen die je nergens anders meer kwijt kunt. Voor spullen die je vaak nodig hebt zoek je best een mooie opberger. Zo heb je alles bij de hand zonder dat het rommelig toont.’

Vermijd rommelmagneten

‘Rommelmagneten trekken rommel aan. Het bekendste voorbeeld: de stoel. Die staat daar maar eenzaam in je kamer en verandert al snel in een kledingrek. Plooi je kledij op en leg ze in de kast.’

‘Wasmanden in je kamer schreeuwen dan weer naar je hersenen dat er nog een berg was op je te wachten ligt. Daar word je niet bepaald vrolijk van. Wasmanden zet je dus best in de badkamer.’

‘Open kasten zien er op Pinterest misschien wel heel mooi uit, maar in real life zijn die helemaal niet rustgevend. Een kast wordt al snel rommelig, omdat we er verschillende dingen in opbergen. Die leuke open kast zou dus wel eens je grootste vijand kunnen zijn.’

Het bericht INTERNATIONALE DAG VAN DE SLAAP Je slaapkamer opruimen? Zo pak je het aan verscheen eerst op Gezond.be.


Bekijk hier beneden wat voor moois U hier op deze website nog kan vinden

Trailer for a film about people who work on their Health.

Vergeet niet U in te schrijven op De Nieuwsbrief

Bekijk de Video en U weet waarom

Blijf steeds als “allereerste” op de hoogte van Het “Allerlaatste” en ontvang onze berichten per mail. Wij houden evenmin van Spam als U, Uw gegevens worden “NIET” gedeeld aan derden

OPGELET ‼️

nadat U Uw mailadres heeft opgegeven en gedrukt op abonneren, ga naar Uw mailbox om op de bevestigingslink te klikken.

Dit is een beveiliging tegen Spam zodat niemand anders dan Uzelf zich kan inschrijven

U kan ten allen tijde terug uitschrijven

Voeg je bij 6.090 andere abonnees

Bent U meer een Facebook-Liefhebber ?

Dan kan ook snel eenvoudig mijn berichten ontvangen door mijn Facebook-Pagina te liken

Vergeet niet om hier beneden

1️⃣een reactie te geven ✅

2️⃣De Sociale-Media deelknoppen onder het Bericht te gebruiken ✅

3️⃣Velen zullen U dankbaar 😀 zijn, want zij gaan die informatie ontvangen, waar zij reeds lang zitten op te wachten ✅

Dit interesseert 😀U waarschijnlijk ook ⬇️✅


Bekijk mijn andere Geweldige Blogs

Meer uitleg wat voor moois U hier kan vinden

Bezoek ook mijn “Andere” Blogs binnen deze Blog

Omdat smaken en Interesses verschillen heb ik Deze Blog opgedeeld in Verschillende andere Blogs

Geef een reactie

Blog at WordPress.com.

Translate into 110 Languages CLICK ➡️ HERE»✅and press the flag of Your country
%d bloggers liken dit: