Kip saté salade ||Chicken satay salad

Kip saté salade ||Chicken satay salad

Translate this Website into 110 Languages CLICK ➡️ HERE ✅

Kip saté salade

Door 

Een sterrenclassificatie van 4,8 uit 5.166 waarderingenVerhouding29 reacties

  • Bereiding en kooktijd
    • Voorbereiding:15 minuten
    • Koken:5 minuten – 10 minuten
    • plus minstens 1 uur marineren
  • Gemakkelijk
  • Voor 2 personen

Marineer kipfilets en besprenkel ze vervolgens met een pittige pindasatésaus voor een midweekmaaltijd zonder poespas die rijk is aan eiwitten en veel smaak heeft

HoogtepuntVoedingsstofEenheid
laag inkcal353
laag invet10g
verzadigt2g
koolhydraten34f
suikers31f
vezel7g
eiwit28f
zout1,6 g

Ingrediënten

  • 1tbsp tamari
  • 1 tl medium kerriepoeder
  • 1/4tsp gemalen komijn
  • 1 teentje knoflook, fijn geraspt
  • 1 tl heldere honing
  • 2 kipfilet zonder vel (of gebruik kalkoenborst)
  • 1tbsp knapperige pindakaas (kies indien mogelijk een suikervrije versie zonder palmolie)
  • 1tbsp zoete chilisaus
  • 1tbsp limoensap
  • zonnebloemolie, voor het afvegen van de pan
  • 2 Little Gem sla hartjes, in partjes gesneden
  • ¼ komkommer, gehalveerd en in plakjes gesneden
  • 1 bananensjalotje, gehalveerd en in dunne plakjes gesneden
  • koriander, fijngehakt
  • zaden van 1/2 granaatappel

Methode

  • STAP 1
  • Giet de tamari in een grote schaal en roer er het kerriepoeder, komijn, knoflook en honing door. Meng goed. Snijd de kipfilets horizontaal doormidden om in totaal 4 filets te maken, voeg dan toe aan de marinade en meng goed om te coaten. Zet minstens 1 uur of een nacht opzij in de koelkast om de smaken in de kip te laten doordringen.
  • STAP 2
  • Meng ondertussen de pindakaas met de chilisaus, limoensap en 1 el water om een lepelbare saus te maken. Als je klaar bent om de kip te koken, veeg je een grote koekenpan met antiaanbaklaag af met een beetje olie. Voeg de kip toe en kook, bedekt met een deksel, gedurende 5-6 minuten op een middelhoog vuur, draai de filets om voor de laatste minuut, tot ze gaar maar nog steeds vochtig zijn. Zet apart, afgedekt, om een paar minuten te rusten.
  • STAP 3
  • Terwijl de kip rust, gooi je de partjes sla met de komkommer, sjalot, koriander en granaatappel en stapel je ze op borden. Schep er een beetje saus over. Snijd de kip in plakjes, stapel op de salade en schep de resterende saus erover. Eet terwijl de kip nog warm is.

Uit het Engels vertaald https://www.bbcgoodfood.com/

Gun Jezelf wat rust in deze zo Gejaagde en Stresserende Tijd

  • Waar alles steeds sneller en sneller moet gaan ✅
  • Men voor niets meer voldoende tijd kan maken ✅
  • Doe Jij het eens anders ✅✅
  • Maak even Tijd ✅
  • Een kleine moeite waar Je nog veel genoegen zal aan beleven 😃

Bekijk hier beneden de Berichten in dezelfde Categorie.

Maar bekijk ook de rest eronder

Bezoek ook eens mijn andere Blogs

Ik publiceer ook in andere categorieën

Nieuwe berichten in je inbox

Weet steeds als “allereerste” het “allerlaatste”

Vergeet niet

nadat U Uw mailadres heeft opgegeven en gedrukt op abonneren, U naar Uw mailbox gaat om op de bevestigingslink te klikken.

Dit is een beveiliging tegen Spam zodat niemand anders dan Uzelf zich kan inschrijven

U kan ten allen tijde terug uitschrijven

Voeg je bij 6.090 andere abonnees

Liever via Sociale-Media?

over Theo-Herbots

Dat kan ook

De snelste en eenvoudigste manier

Om al mijn berichten over Gezondheid, Fotografie, persoonlijke verhalen en veel meer, te ontvangen is door me te volgen op Facebook.

Meteen kan Je ze daar snel en eenvoudig doorgeven aan Jouw Volgers.

Velen gaan U dankbaar zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn

Facebook ➡️

Kom gerust ook even langs op onze andere Sociale-Media

Bekijk hier beneden in welke landen deze blog reeds is bezocht en hoeveel bezoekers

Doe even de test, noteer op het ogenblik dat U dit bericht leest het totale aantal bezoekers, kom morgen op ongeveer hetzelfde uur terug en U ziet hoeveel bezoekers er de laatste 24 u zijn bijgekomen

Dit zijn de cijfers van Begin 2021, want pas toen heb ik dit Widget aangebracht


Free counters!
Free counters!

Meer informatie

over deze Blog en de Auteur, Fotograaf, Verhalenverteller

Wat ik doe ✅
Waarom ik het doe ✅
Hoe ik het doe ✅

Omdat Uw mening belangrijk is 😃✅

Aarzel niet om hier beneden ⬇️⬇️een reactie te geven ✅😃

Ik heb het geluk dat ik niet veel negatieve feedback van mijn werk krijg. Maar alle kleine opmerkingen die ik heb ontvangen, heb ik altijd als opbouwende kritiek opgevat.

Ik respecteer dat de meningen van anderen me kunnen helpen een betere fotograaf en Blogger te worden en mogelijk dingen te zien waar ik zelf nooit aan had gedacht. Als ik bijvoorbeeld nog nooit iemand had laten reageren op een niveauhorizon, was het misschien iets dat ik niet had gecorrigeerd in de post of tijdens shoots.

Ik neem negatieve opmerkingen met een korreltje zout, want wat ik doe is een kunst en niet alle kunstenaars worden altijd begrepen. Ik neem negatieve opmerkingen niet te hard op en laat mijn creativiteit en passie niet verstikken.

Creativiteit is Inteligentie die Gelukkig 😃 maakt 💓

Geef er nu hier beneden ⬇️⬇️ een lap op 💥


Eén reactie op “Kip saté salade ||Chicken satay salad”

Geef een reactie

Blog at WordPress.com.

Translate into 110 Languages CLICK ➡️ HERE»✅and press the flag of Your country
%d bloggers liken dit: