You can translate any page and post into 110 Languages with the Google-Translate-Widget at the bottom of the Website
Ook je spieren hebben een geheugen … en dat is goed nieuws!
8
Herinner jij je nog wanneer je voor het laatst gaan lopen bent of een work-out gedaan hebt? Tenzij je geheugen een gatenkaas is vast wel. Maar wist je ook dat ook je spieren een geheugen hebben?
Ook je spieren hebben een geheugen en dat is goed nieuws. Zelfs als je maandenlang niet gesport hebt, weten je spieren nog altijd hoe ze dat moeten doen. Wetenschappers van de Universiteit van Arkansas hebben in een proefopzet met muizen het mechanisme achter dit zogenaamde spiergeheugen verder ontrafeld.
De Amerikaanse onderzoekers lieten een groep muizen acht weken lang een ‘trainingsprogramma’ volgen door in een rad rond te lopen. In de daaropvolgende twaalf weken lieten ze de muizen deze spierversterkende oefeningen niet doen om ze te ‘onttrainen’. Daarna volgde een nieuwe periode van vier weken training. Tijdens die vier weken trainden ze samen met muizen die nog nooit eerder getraind hadden.
Tijdens het hele experiment verzamelden de wetenschappers spierbiopten van de spieren van de muizen om ze onder een microscoop te bekijken. In de laatste trainingsfase van vier weken hadden de eerder getrainde muizen een veel snellere spiergroei in vergelijking met de controlegroep van ongetrainde muizen.
De verklaring ligt in veranderingen in DNA-methylering. Of in mensentaal: de training veranderde de spieren van de muizen op epigenetisch niveau, wat betekent dat het de manier verandert waarop een cel reageert op stimuli, zonder de genetische code te veranderen. De spier ‘weet’ dus nog dat ze ooit getraind geweest is en ‘herkent’ de training opnieuw, zelfs na een lange periode zonder getraind geweest te zijn.
10% VAN DE LEVENSDUUR
Als je acht weken getraind hebt en twaalf weken stilgelegen hebt en daarna je training hervat, kan je dus vrij snel opnieuw het niveau halen dat je in die eerste acht weken had opgebouwd. Althans, dat blijkt uit het onderzoek met muizen. Voor muizen is die 8 + 12 weken ongeveer 10% van hun verwachte levensduur. Geëxtrapoleerd naar mensen zou dit betekenen dat je spieren zelfs na jarenlange inactiviteit zich kunnen herinneren dat ze ooit wél getraind geweest zijn. Diepgravender onderzoek hieromtrent is nog nodig.
Feit is dat het nooit te laat is om te beginnen sporten/trainen. Als je als volwassene voor het eerst aan een nieuwe trainingsroutine begint, kan je nog altijd spiergeheugen vormen dat maanden en jaren nadien aanhoudt. Het volledige onderzoek is gepubliceerd door de American Physiology Association.
Neem even de Tijd
In deze zo gespannen en stresserende Wereld om:
Tot Rust te komen
- Door Deze pagina helemaal van boven tot beneden door te nemen
- Alle berichten te bekijken
Meer berichten in deze categorie hier beneden
Vandaag Geen Tijd?
Geen erg, sla deze pagina op in Uw Browser en kom later terug als U meer tijd heeft.
Een “kleine” inspanning waar U nog “veel” genoegen zal aan beleven
Lees nu gerust
verder en maak kennis met mij en verneem:
- Wat ik voor U doe
- Waarom ik het doe
- Hoe ik het doe
Hoi! Ik ben Den Theo uit #Tienen
Theo-Herbots-Blogger
Alle nieuwtjes
Welkom bij Theo-Herbots-Blogger, een unieke blog die je rustig kunt verkennen. Theo-Herbots-Blogger heeft veel waarde toegevoegd aan mijn leven en ik hou ervan de mogelijkheid te hebben mijn passies en gedachten te delen met mijn trouwe lezers. Lees verder en geniet ervan.
Op deze Blog breng ik persoonlijke verhalen, MAAR OOK BERICHTEN OVER
Gezondheid
Fotografie
En veel meer
ONDERAAN ZIET U HET VOLLEDIGE OVERZICHT VAN MIJN ANDERE BLOGS
Bekijk onze site om te zien wat we te bieden hebben en neem gerust contact op met vragen.
Voor de eerste keer op de site? Begin hier
Nieuwe berichten in je inbox
Vergeet niet
nadat U Uw mailadres heeft opgegeven en gedrukt op abonneren, U naar Uw mailbox gaat om op de bevestigingslink te klikken.
Dit is een beveiliging tegen Spam zodat niemand anders dan Uzelf zich kan inschrijven
U kan ten allen tijde terug uitschrijven
MEER OVER ONS
Hoe het allemaal begon
Over mij
Het verhaal
Wat is het dat een ieder van ons drijft in deze wereld? Voor mij is het Theo-Herbots-Blogger. Sinds ik in 2000 als blogger begon, heb ik een gevoel van voldoening gevonden in mijn eigen leven. Ik geniet ervan over mijn passies te schrijven, over wat me interesseert, wat andere mensen interesseert en dit met de wereld te delen. Theo-Herbots-Blogger wint er elke dag volgers bij en daarmee ook succes.
Over deze blog
Wat je moet weten
Jarenlang ben ik een goede bron geweest voor diegenen die inspiratie, hulp of advies zochten. Ik heb uiteindelijk besloten om die rol ook echt uit te dragen. Ik begon te schrijven over mijn passies, mijn gedachten en nieuwsgierige verwonderingen over onze wereld. Ik begon Theo-Herbots-Blogger met een missie om anderen een idee te geven van wat er in mijn hoofd omgaat en ik ben er sinds die tijd mee bezig geweest.
Neem de tijd om de blog te verkennen, lees enkele interessante blogs en aarzel niet om contact op te nemen als je samen aan een project wilt werken.
Meer contactmogelijkheden
De Snelste manier om ons te volgen en tegelijkertijd de berichten te delen met Uw Volgers (velen zullen U dankbaar zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang op wachten); is ons te volgen op Facebook
Kom gerust even langs op onze Sociale-Media
Op verzoek van mijn meer dan 6000 Volgers
Heb ik verschillende categorieën Opgesplitst in verschillende Blogs
Bekijk ze hier beneden
Wie hier “NIET” vindt wat Hij / Zij zoekt vindt het “NERGENS”
Wilt U de Blog die U beter wilt leren kennen bezoeken?
Klik dan gewoon op de link onderaan het bericht in De Slider
Bekijk hier beneden ook de andere categorieën waarin ik publiceer
Tevreden over deze Blog?
Dan zou het “GEWELDIG” zijn indien U onderaan dit Bericht
- Uw stem zou willen uitbrengen
- Een reactie zou willen plaatsen
- Gebruik maken van de Sociale-Media-deelknoppen om te delen met Uw achterban. Velen zullen U dankbaar zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds “HEEL LANG NAAR OP ZOEK ZIJN”
Theo Herbots dankt U voor
- Uw Bezoek
- Uw Vertrouwen en Uw medewerking
De snelste en eenvoudigste manier
Om al mijn berichten over Gezondheid, Fotografie, persoonlijke verhalen en veel meer, te ontvangen is door me te volgen op Facebook.
Meteen kan Je ze daar snel en eenvoudig doorgeven aan Jouw Volgers.
Velen gaan U dankbaar zijn, want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
Kom gerust ook even langs op onze andere Sociale-Media
Verneem meer over mij
- Wie ik ben
- Wat ik doe
- Waarom ik het doe
Nieuwe berichten in je inbox
Vergeet niet
nadat U Uw mailadres heeft opgegeven en gedrukt op abonneren, U naar Uw mailbox gaat om op de bevestigingslink te klikken.
Dit is een beveiliging tegen Spam zodat niemand anders dan Uzelf zich kan inschrijven
U kan ten allen tijde terug uitschrijven
Bekijk het Internationale Succes van deze Blog
Side bezocht in deze landen
Dit zijn slechts de gegevens sinds begin 2021, wapas toen heb ik dit widget aangebracht
Omdat Uw mening belangrijk is
Zou ik het waarderen indien U beneden een reactie zou willen geven
Kom gerust even langs op onze Sociale-Media
De snelste manier om al mijn Berichten te ontvangen is me te volgen op Facebook Meteen kan Je ze ook delen met Uw Volgers
Velen zullen U dankbaar zijn want zij gaan die informatie ontvangen waar zij reeds lang naar op zoek zijn
PS: NEEM OOK EENS EEN KIJKJE OP DE FOTOWEDSTRIJDEN DIE IK GEWONNEN HEB
Bezoek me ook op YouTube
Nog vragen of opmerkingen?
Dat kan nu snel en eenvoudig via Whatsapp
Meer hulp nodig?
Vragen of hulp nodig? Wij zijn er om te helpen. Neem contact op met ons vriendelijke ondersteuningsteam via WhatsApp.
