You can translate these posts and pages into 110 Languages with the Google-Translate-Widget at the bottom of the Website
Ben jij al bezig met jouw goede voornemens voor 2022? Meer gaan sporten? Eindelijk de stap zetten voor een carrièreswitch? Vaker kiezen voor jezelf? …
Life coach Léon Vastenburg deelt zijn tips bij Coachfinder om goede voornemens om te zetten naar bestaande gewoontes.
Met deze 5 tips maak je die voornemens écht waar:
1. Koppel goede voornemens aan bestaande gewoontes
Wil je meer gaan mediteren, zorg er dan voor dat je zo’n moment inlast voor één van jouw vaste gewoontes zoals eten, slapen, douchen, tanden poetsen … Zo is het makkelijker om jouw nieuw gedrag dagelijks uit te voeren.
2. Stel geen doelen, maar bedenk intenties
Doelen worden nogal makkelijk een tijdje uitgesteld. Intenties zijn zaken waarmee je direct aan de slag gaat. Wat kan je nu al doen aan je goede voornemen?
3. Wees mild voor jezelf
Gemiddeld duurt het 6 weken voordat nieuw gedrag is geïntegreerd. Wees dus niet te streng voor jezelf als je even in een ‘oude gedrag’ vervalt. Verandering heeft tijd nodig.
4. Wees intrinsiek gemotiveerd
Wanneer je jouw drijfveren voor dit goede voornemen kent en je wil het écht diep vanbinnen, dan is deze intrinsieke motivatie de meest duurzame vorm van motivatie. Je wil het, je kan het, je doet het!
5. Doe het samen
Om een goed voornemen vol te houden, deel je dit best met iemand of je doet het samen. Zo voel je je meer verantwoordelijk om het vol te houden. Vraag een goede vriend, je partner, een coach. Deze mensen zijn als een stok achter de deur om aan de slag te gaan.
(Skwadra by Tagtik/Source: Coachfinder/Illustration picture: Unsplash)
6. Bijkomende tip van mezelf
Indien Je het nog niet gedaan hebt, schrijf je hier beneden in op mijn Nieuwsbrief, volg me op Sociale-Media en deel mijn berichten met Uw Volgers.
Velen zullen U dankbaar zijn, want zij gaan regelmatig die informatie ontvangen waar zij reeds zolang naar op zoek zijn
Meer berichten in deze categorie
Laten we elkaar spreken
WELKOM BIJ THEO-HERBOTS
1️⃣ Fotografie fanclub
Theo-Herbots-Fotografie is een plek waar fans en supporters samenkomen om hun passie en ideeën te delen met een groep gelijkgestemden. We willen graag dat jij je comfortabel voelt, zodat je helemaal jezelf kunt zijn in een open omgeving waar iedereen meetelt. Sluit je vandaag nog bij ons aan en maak deel uit van onze geweldige community.
2️⃣ Theo-Herbots-
Gezondheidsconsulent
Als gecertificeerd Gezondheidsconsulent sinds 2000, heb ik geleerd dat elk moment met twijfel, angst of druk kan worden gebruikt als katalysator voor een nieuwe start.
Uw weg naar optimale gezondheid begint hier.
CITAAT”
Voltaire”Artsen stoppen medicijnen waarvan ze weinig weten, in lichamen waarvan ze minder weten, voor ziekten waarvan ze helemaal niets weten.”
Voltaire
Wij doen het anders, bekijk Alle gezondheid en schoonheidstips op één plaats
Mail me op contact theoherbots@gmail.comof volg me op:
Bekijk eens één van de Feedback ’s die ik onlangs ontving (ze allemaal vermelden is onmogelijk, het zijn er teveel
Beoordeel onze site: 5 – Uitstekend
Hoe kunnen we verbeteren?:
Uitstekend maat.
Daar zit een pak intelligentie in uw hoofd. Proficiat.
Niks op aan te merken.
Ongelooflijk.
Groetjes
Mijn Belangrijkste berichten
Klik gewoon op de foto of de link van hetgeen U graag zou willen bekijken ⏬⏬
