Deze 7 minute-workout kan je ’s ochtends gewoon in je pyjama doen

  • FITNESS 
  • 26/08/2019 
  • Lore 
  • 2 min leestijd
Deze 7 minute-workout kan je ’s ochtends gewoon in je pyjama doen

Nam jij je al eens voor om ’s ochtends voor werk, school of je andere activiteiten eerst even te sporten? Tot de wekker afgaat… en je toch niet echt zin hebt om je sportkledij aan te trekken?

Personal trainer Joanna Soh herkende het probleem en stelde daarom een workout van 7 minuten samen die je ’s ochtends gewoon in je pyjama kan doen! Geen excuses meer!

De workout bestaat uit 7 low-impact oefeningen van telkens 50 seconden, afgewisseld met 10 seconden rust. Op die manier maak je niet alleen je lichaam wakker, maar schiet ook je metabolisme (en vetverbranding) in gang. Zo kan je met heel wat energie aan je dag te beginnen!

Ontdek hieronder de volledige workout!

Meer informatie over hetgeen ik zelf doe rond Fitness, Massage enz… hier beneden

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s