Yoga
Tijdens de pandemie hebben veel praktijken snelheid en populariteit opgepikt, Yoga is er een van. Yoga is goed voor je lichaam en geest, het is gebaseerd op een opeenvolging van bewegingen om je spieren te activeren, maar ook enkele energetische punten waardoor je je energiek, evenwichtig en gecentreerd voelt.
Als je net begint of nieuwsgierig bent naar deze oude beoefening, hebben we een set video’s samengesteld om vertrouwd te raken met de basisprincipes van yoga en hoe je het veilig kunt oefenen in het comfort van je huis.
Ademhaling
Ademhaling is de basis van je Yoga beoefening, het zal je helpen om langer posities vast te houden en het meeste uit elke beweging te halen. Sommige studies tonen aan dat een goede ademhaling helpt bij angst, stressverlichting en totale wellness. In deze video leer je een aantal technieken om in je praktijk op te nemen.
Ochtendroutine
In Yoga zijn er verschillende routines, allemaal ontworpen voor bepaalde tijden van de dag. Ze kunnen je energie geven of je helpen ontspannen, afhankelijk van je doelen. Deze ochtendroutine is ideaal om je spieren te strekken, je lichaam wakker te maken en je vitaler te voelen. Alle bewegingen zijn vrij eenvoudig en zullen je vertrouwd maken met enkele van de hoofdposities.
Flexibiliteit
Yoga helpt je flexibiliteit te krijgen en nieuwe mijlpalen te bereiken in het kennen van je lichaam en wat het kan doen. Dit proces kost tijd, maar door de juiste bewegingen in de juiste volgorde te doen, begin je over een paar dagen het verschil te voelen. In deze video leert Kassandra je enkele basisprincipes om je flow op gang te krijgen.
Waarom Yoga?
Zoals we in het begin hebben uitgelegd, heeft yoga veel voordelen voor je lichaam, maar ook voor je geest en mentale gezondheid. Yoga wordt al jaren gebruikt voor mindfulness en kan gebruikt worden bij gedragsverandering. In deze TED Talk deelt Nikolai Blinow haar onderzoek en bevindingen over hoe een basis yogabeoefening je balans kan brengen en kan helpen bij je mentale gezondheidsproblemen en -processen.
Zoals je ziet, yoga is een veelzijdige oefening die je kunt opnemen in je dagelijkse trainingen, of je nu sommige activiteiten vervangt of aanvult. Dit, gemengd met de juiste voeding, kan ervoor zorgen dat je je vitaler voelt! Combineer Yoga met CNS90 en ervaar een boost in je focus, mindfulness en lichaamsenergie, allemaal met een natuurlijke aanpak! Dat is de ORGANO manier.
Over ORGANO™
ORGANO™, opgericht in 2008 als Organo Gold, is toegewijd aan het brengen van de voordelen van de voedingsrijken van de aarde aan mensen over de hele wereld via zijn premiumproducten die dagelijks kunnen worden gebruikt om een energiekere en gezondere levensstijl te bereiken.
Doe de combinatie, Yoga (bekijk de video)
Net binnengekomen
Combineer Yoga met CNS90 en ervaar een boost in je focus, mindfulness en lichaamsenergie, allemaal met een natuurlijke aanpak! Dat is de ORGANO manier.
