OGXFenix™ QUICK WORKOUT No. 2 – Ben je er klaar voor?
Zoals beloofd is het tijd voor een nieuwe workout! Vandaag presenteren we u de 2e QUICK WORKOUT voor beginner gemaakt voor ons door de Personal Trainer Salvino Meo, een jonge gecertificeerde PT uit Italië, gevestigd in Londen, gespecialiseerd in een-op-een lichaamsgewicht trainingen en suspension training.
Laten we beginnen!
Vergeet niet om elke oefening met intensiteit uit te voeren voor een veilige en efficiënte training.
Dit soort oefeningen omvat bijna elke spier van ons lichaam, dus blijf gefocust op de verbinding tussen geest en spier, wat het vermogen is om de spanning die je creëert tijdens het sporten te concentreren op een specifieke spier of gebied van spieren in het lichaam.
- 8 oefeningen
- 40 seconden werk
- 25 seconden rust
- Herhaal de cyclus 3 keer
- 2 minuten en 30 seconden rust tussen rondes
- TOTALE TIJD: 31 minuten
Tot volgende week voor de 3e training!
Personal Trainer Salvino Meo
–
FACEBOOK– INSTAGRAM
Video soundtrack: “The Trouble Maker” door Vanni Danni
Opgelet verhoog Uw sportprestaties
