2e OGXFenix™ Quick Workout voor jou || 2nd OGXFenix ™ Quick Workout for you

OGXFenix™ QUICK WORKOUT No. 2 – Ben je er klaar voor?

Zoals beloofd is het tijd voor een nieuwe workout! Vandaag presenteren we u de 2e QUICK WORKOUT voor beginner gemaakt voor ons door de Personal Trainer Salvino Meo, een jonge gecertificeerde PT uit Italië, gevestigd in Londen, gespecialiseerd in een-op-een lichaamsgewicht trainingen en suspension training.

Laten we beginnen!

Vergeet niet om elke oefening met intensiteit uit te voeren voor een veilige en efficiënte training.

Dit soort oefeningen omvat bijna elke spier van ons lichaam, dus blijf gefocust op de verbinding tussen geest en spier, wat het vermogen is om de spanning die je creëert tijdens het sporten te concentreren op een specifieke spier of gebied van spieren in het lichaam.

  • 8 oefeningen
  • 40 seconden werk
  • 25 seconden rust
  • Herhaal de cyclus 3 keer
  • 2 minuten en 30 seconden rust tussen rondes
  • TOTALE TIJD: 31 minuten

Tot volgende week voor de 3e training!


Personal Trainer Salvino Meo

FACEBOOK INSTAGRAM

Video soundtrack: “The Trouble Maker” door Vanni Danni

Opgelet verhoog Uw sportprestaties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s