Een eeuwenoude oosterse bewegingskunst, die het zelfgenezend vermogen van het lichaam activeert

 DO-IN is een zeer oude bewegingskunst die ongeveer 500 jaar voor Christus in China is ontstaan. Deze werd overgenomen en verder ontwikkeld in Japan. De oefenvorm heeft zijn  oorsprong in de traditionele oosterse geneeskunde die er vooral op gericht is om ziekten te voorkomen. Bovendien heeft DO-IN volgens de oude traditie nog een extra geheim, namelijk het  verjongen en verlengen van leven.

Wat is DO-IN?

DO-IN heeft zijn oorsprong in China circa 500 v. Chr. Het is een oefenkunst die direct is gekoppeld aan de klassieke Chinese geneeskunde met als uitgangspunt de werking van Yin – Yang, Ki en de energiestroom in de meridianen. Omstreeks 1400 na Chr. is deze oefenkunst (Tao Yin) samen met ander verboden gedachtegoed, zoals de boeken over interne geneeskunde van “de Gele keizer”, in Japan terecht gekomen en daar verder ontwikkeld onder de Japanse naam DO-IN.

Deze helende oefenmethode is onlosmakelijk verbonden met Shiatsu. Het wordt beoefend, ten eerste voor zichzelf als “zelf” onderhoud en ten tweede wordt het in de praktijk gebruikt als aanvulling op de behandelmethode. In onze tijden van stress zijn er steeds meer mensen gebaat met DO-IN als preventie tegen stress en ziekte en als ontspanning.

DO-IN is de Japanse term voor alle oefeningen die iemands “Ki” beïnvloeden. Vrij letterlijk vertaald, betekent DO-IN: het vrij- of schoonmaken van de meridianen. Het doel van DO-IN is om lichaam en geest in balans te brengen, te herstellen, ontgiften, ziektes te voorkomen, fysieke kracht te ontwikkelen en het verouderingsproces te vertragen.

Binnenkort

Waarover gaat het?

Bekijk de video en zie tot wat iemand zelfs op hoge leeftijd nog in staat is als hij zorgt voor de juiste voeding en voldoende beweging

Kenmerken en werkwijze

De beoefening van Do-In bestaat uit een bewuste opeenvolging van meridiaanstrekkingen, meditatie door beweging, ‘zelf-acupressuur’, ademhalingsoefeningen, meditatieve oefeningen en het bekrachtigen van het middelpunt van het lichaam: de Hara (buik). De meridiaanstrekkingen en de oefeningen gericht op ‘zelf-acupressuur’ en ‘zelf-shiatsu’ hebben als doel om het zelfherstellend vermogen van het lichaam te stimuleren en om blokkades en disbalansen in het (energetisch) lichaam te helpen oplossen.

Do-In is bewegingsgericht: fysieke activiteit (yang) en lichaamsbewustwording (yin) wisselen elkaar af. Deze combinatie en het uitvoeren van de oefeningen als serie zorgt ervoor dat zowel lichaam als geest tegelijk ontspannen en krachtiger worden.

De werkwijze bij Do-In kenmerkt zich verder door een holistische mensvisie, het ervaren van lichaam en geest met bewuste aandacht, een zoveel mogelijk ontspannen ademhaling en een zachte, milde houding, zowel lichamelijk als geestelijk. Deze kenmerken vinden we ook terug bij Mindfulness, een vorm van mediteren vanuit de Zen-Boeddhistische context.

Meer berichten in deze nieuwe categorie

Velen zullen U Dankbaar zijn, want zij gaan Informatie ontvangen waar zij reeds lang tevergeefs naa op zoek zijn