Ga naar het VOLGENDE NIVEAU!
1e OGXFenix™ QUICK WORKOUT voor ADVANCE
Ben je klaar om naar het volgende niveau te gaan?
Voor de nieuwe serie van OGXFenix™ QUICK WORKOUT for ADVANCE, voor ons gemaakt door de Personal Trainer Salvino Meo, presenteren we u deze week de 1e OGXFenix™ QUICK WORKOUT. Ben je er klaar voor?
Als je de vorige trainingen hebt gemist, kun je hier altijd een kijkje nemen.
Vergeet niet om elke oefening met intensiteit uit te voeren voor een veilige en efficiënte training.
BELANGRIJK: Dit soort oefeningen omvatten bijna elke spier van ons lichaam, dus blijf gefocust op de verbinding tussen geest en spieren, wat het vermogen is om de spanning die je creëert tijdens het sporten te concentreren op een specifieke spier of gebied van spieren in het lichaam.
Het is nooit te laat om je in te zetten voor een nieuwe uitdaging, waar wacht je nog op?
Laten we beginnen!
- 8 oefeningen
- 40 seconden werk
- 20 seconden rust
- Herhaal de cyclus 4 keer
- 2 minuten rust tussen de rondes
- TOTALE TIJD: 38 minuten
Tot volgende week voor de 2e OGXFenix™ QUICK WORKOUT voor Gevorderden!
