Ontsteek je Fenix – OGXFenix™ QUICK WORKOUT No.4
Welkom bij de laatste workout voor beginners:ben je klaar om je Fenix te ontsteken? Een nieuwe week, een nieuwe uitdaging! Het is tijd voor de 4e QUICK WORKOUT for Beginner die voor ons is gemaakt door de Personal Trainer Salvino Meo, een jonge gecertificeerde PT uit Italië, gevestigd in Londen, gespecialiseerd in een-op-een lichaamsgewicht workouts en suspension training.
Als je de vorige trainingen hebt gemist, kun je hier altijd een kijkje nemen.
Het is nooit te laat om je in te zetten voor een nieuwe uitdaging, waar wacht je nog op?
Laten we beginnen!
Vergeet niet om elke oefening met intensiteit uit te voeren voor een veilige en efficiënte training.
Dit soort oefeningen omvatten bijna elke spier van ons lichaam, dus blijf gefocust op de verbinding tussen geest en spieren, wat het vermogen is om de spanning die je creëert tijdens het sporten te concentreren op een specifieke spier of gebied van spieren in het lichaam.
- 8 oefeningen
- 40 seconden werk
- 25 seconden rust
- Herhaal de cyclus 3 keer
- 2 minuten en 30 seconden rust tussen de rondes
- TOTALE TIJD: 31 minuten
Tot volgende week voor de 1e QUICK WORKOUT voor Intermediate!
Vergeet niet om deze training te ondersteunen met deze “GEWELDIGE” producten
