3e OGXFenix™ Quick Workout voor beginners

OGXFenix™ QUICK WORKOUT No. 3 – Ben je er klaar voor?

Een nieuwe week, een nieuwe uitdaging! Het is tijd voor de 3e QUICK WORKOUT for Beginner die voor ons is gemaakt door de Personal Trainer Salvino Meoeen jonge gecertificeerde PT uit Italië, gevestigd in Londen, gespecialiseerd in een-op-een lichaamsgewicht workouts en suspension training.

Het is nooit te laat om je in te zetten voor een nieuwe uitdaging, waar wacht je nog op?

Laten we beginnen!

Vergeet niet om elke oefening met intensiteit uit te voeren voor een veilige en efficiënte training.

Dit soort oefeningen omvatten bijna elke spier van ons lichaam, dus blijf gefocust op de verbinding tussen geest en spieren, wat het vermogen is om de spanning die je creëert tijdens het sporten te concentreren op een specifieke spier of gebied van spieren in het lichaam.

  • 8 oefeningen
  • 40 seconden werk
  • 25 seconden rust
  • Herhaal de cyclus 3 keer
  • 2 minuten en 30 seconden rust tussen de rondes
  • TOTALE TIJD: 31 minuten

Tot volgende week voor de 4e en laatste training voor beginners!

WACHT

Om deze intense oefeningen meer kracht bij te zetten, gebruikt U best deze Producten

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s