Vijf stretching routines om op te nemen in uw training

Stretchen is een essentieel onderdeel van je warming-up en cooling down, het geeft je niet alleen de flexibiliteit die je nodig hebt om beter te presteren tijdens je routine, maar het helpt ook je spieren op te bouwen en ze voor te bereiden op de inspanning die ze tijdens je training zullen doorstaan.

OGX brengt je vijf routines die je mixen en opnemen in je dagelijkse routine om het gevarieerd en opwindend te houden!

Ochtend stretch in je bed

Als je een slechte nacht hebt gehad of last hebt van constante rugpijn, hebben we de routine voor je! Deze zachte oefeningen die je in bed doen, bereiden je lichaam voor op de komende dag en helpen je om je aan te passen aan de ochtendroutine.

Kantoor strekt zich uit

Je tijd maken voor een beetje training terwijl je werkt! Wat dacht je van wat flexibiliteit? Deze routine is zo ontworpen dat je het op je bureau, kantine of zelfs in de badkamer doen. Stop met bukken en krijg een betere houding door deze oefeningen dagelijks uit te voeren.

Totale lichaamsrek

Deze routine zorgt ervoor dat elke centimeter van je lichaam klaar is voor je routine en dat je geen last hebt van getrokken spieren of andere problemen tijdens het. Ideaal om uw flexibiliteit te verbeteren en uw dagelijkse training af te sluiten.

Flexibiliteit strekt zich uit

Als de activiteiten die je uitvoert een beetje meer behendigheid en lichaamsflexibiliteit vereisen, kun je deze routine proberen, ontworpen voor dansers, cheerleaders en turners. Je die splitsingen in een mum van tijd doen!

Stretch routine voor het hardlopen

Als je meer een cardioverslaafde bent, zal deze routine die spieren op je benen en buikspieren werken om feilloos te presteren tijdens je dagelijkse run!

Volg een of meer van deze routines en laat ons weten hoe het gaat! OGX ondersteunt je gewichtsbeheersingsdoelen met de OGX basic Kit, krijg de jouwe nu bij My Shop OG en vergeet niet om lid te worden van de #X4Ever community, zodat je je doelen op een gezonde manier bereiken.

Over ORGANO™

ORGAN™O, opgericht in 2008 als Organo Gold, is toegewijd aan het brengen van de voordelen van de voedingsrijken van de aarde aan mensen over de hele wereld via zijn premium producten die dagelijks kunnen worden gebruikt om een energiekere en gezondere levensstijl te bereiken.

#WeAreOrgano

Gepubliceerd door Boddy-Moving-Theo-Herbots

Theo-Herbots-Gezondheidsconsulent Als gecertificeerd Gezondheidsconsulent sinds 2000, heb ik geleerd dat elk moment met twijfel, angst of druk kan worden gebruikt als katalysator voor een nieuwe start. Uw weg naar optimale gezondheid begint hier. CITAAT Voltaire "Artsen stoppen medicijnen waarvan ze weinig weten, in lichamen waarvan ze minder weten, voor ziekten waarvan ze helemaal niets weten." Voltaire Wij doen het anders !!!!

One thought on “Vijf stretching routines om op te nemen in uw training

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: