Voedingsmiddelen om je hersenen van brandstof te voeden

Voeding is een belangrijk onderdeel van je hersenfunctie, geloof het of niet. Eenvoudige, gezonde keuzes kunnen u helpen uw focus te verscherpen, duidelijkheid te krijgen, beter te presteren bij uitdagende taken en uw aandachtsspanne te verbeteren.

Studies uitgevoerd door Mayo Clinic hebben aangetoond dat het eten van bepaalde voedingsmiddelen uw hersenfunctie verbetert en het risico op dementie, Alzheimer en zelfs Parkinson vermindert. COGNITIE brengt je een lijst met ingrediënten die je aan je dagelijkse voeding toevoegen en eet je een weg naar een duidelijk, gezond brein.

Eet je groenten

Eet je groenten

Je moeder zei het, dokters zeggen het en de wetenschap bevestigt het. Groene groenten zoals spinazie, boerenkool, sla en anderen zitten boordevol vitamines en flavonoïden die oxidatieverminderen, wat resulteert in een jongere en vitalere hersenfunctie. Antioxidanten gaan vrije radicalen en de oxidatieve stress op de hersenen tegen, waardoor mogelijke ontstekingen worden voorkomen.

Vergeet je gezonde vetten niet

Vergeet je gezonde vetten niet

Het consumeren van vetzuren zoals Omega-3 en Omega-6 helpt bij de werking van het zenuwstelsel en voorkomt leeftijdsgebonden cognitieve achteruitgang bij senioren. Omega-3 levert vooral meer zuurstof aan de hersenen, waardoor de synthese van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine wordt verbeterd.

Vetzuren vind je in: zalm, amandelen, bonen, noten en zaden.

Heb een zeer bessenvoeding

Heb een zeer bessenvoeding

Zeker, fruit levert veel vitamines aan ons lichaam, maar bessen worden soms over het hoofd gezien als het gaat om helderheid in de hersenen. Bessen zoals veenbessen, frambozen en bosbessen bevatten flavonoïden, die hersencellen beschermen tegen schade en de tekenen van cognitieve achteruitgang bestrijden.

Maak koffie of thee de nietjes van je ontbijt

Maak koffie of thee de nietjes van je ontbijt

We gaan hier niet vechten, of je nu een koffie- of theemens bent, beide levensstijlen kunnen je hersenen helpen! Beide dranken bevatten natuurlijke antioxidanten (catechines in thee, cafeïne in koffie) die de hersenactiviteit en aandacht helpen.

Studies hebben aangetoond dat mentale vermoeidheid en slechte functie verband houden met het ontbreken van deze antioxidanten, reden waarom we soms een pick-up nodig hebben in de late namiddag.

Nu je het weet, consumeer je koffie en thee in redelijke hoeveelheden en verover je je dag!

Wat dacht je van het proberen van organo’s smakelijke koffievariëteiten en thee? Ze zitten boordevol alle voedingsstoffen die je kent die je nodig hebt en Ganoderma lucidum, rijk aan polysachariden die gezonde neurologische functies ondersteunen, waardoor je meer ruimte hebt om je te concentreren en kracht te geven om je te concentreren.

Bereik je hoogtepunt door je hersenen te stimuleren met COGNITIE en ORGANO’s Ganoderma verrijkte dranken en supplementen, handig verpakt en met de variëteit die je nodig hebt om elke dag iets nieuws te proberen.

Over ORGANO™

ORGAN™O, opgericht in 2008 als Organo Gold, is toegewijd aan het brengen van de voordelen van de voedingsrijken van de aarde aan mensen over de hele wereld via zijn premium producten die dagelijks kunnen worden gebruikt om een energiekere en gezondere levensstijl te bereiken.

#WeAreOrgano

Bekijk andere berichten in deze serie

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s