Diabetes mellitus is een stofwisselingsziekte die wordt gekenmerkt door een hoge bloedsuikerspiegel. Het hormoon genaamd insuline verplaatst suiker uit het bloed naar uw cellen om te worden gebruikt voor energie. Bij diabetes mellitus maakt je lichaam ofwel niet genoeg insuline aan (Type 1 diabetes) of kan het de insuline die het wel maakt niet goed gebruiken (Type 2 diabetes).
Hoewel niet zo bedreigend als hart-en vaatziekten of kanker, diabetes mellitus leidt vaak tot ernstige, onomkeerbare bijwerkingen zoals blindheid en nierfalen. Mensen met diabetes mellitus worden vaak aanbevolen om strikte diëten te volgen om pieken in hun bloedsuikerspiegel te voorkomen, wat kan leiden tot complicaties.
Er zijn geen reguliere kuren voor beide soorten diabetes mellitus. Conventionele behandelingen omvatten het regelmatig nemen van glucoseverlagende geneesmiddelen of injecties met insuline. Gelukkig zijn er nu veel studies over de effectiviteit van traditionele kruidengeneesmiddelen voor diabetes.
Natuurlijke geneesmiddelen voor diabetes
Natuurlijke genezers gebruiken al lang medicinale planten en kruidenpreparaten om diabetes te beheren. Hieronder staan enkele kruiden en planten waarvan wordt aangenomen dat ze antidiabetische effecten hebben:
- Gurmar (Gymnema sylvestre) – Gurmar is een klimplant afkomstig uit tropische regio’s van Azië. Sommige studies toonden aan dat het vooral effectief is bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel bij mensen met type 1 diabetes.
- Fenegriek (Trigonella foenum-graecum) – Fenegriek wordt meestal gebruikt in de mediterrane keuken. De zaden hebben ook medicinale toepassingen, zoals voor het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Een studie toonde aan dat fenegriekzaden verbeterden hoe cellen reageerden op insuline bij mensen met type 2 diabetes.
- Bittermeloen (Momordica charantia) – Het extract van de bittere meloen, ook wel bittere kalebas genoemd, zou antidiabetische effecten hebben. Een studie over diabetische ratten toonde aan dat bitter meloenextract de bloedsuikerspiegel net zo effectief verlaagde als conventionele bloedsuikerverlagende geneesmiddelen.
- Indiase kruisbes (Emblica officinalis) – Ook wel amla genoemd, de Indiase kruisbes is een boom waarvan de vruchten worden gemeld om te helpen bij het beheren van de bloedsuikerspiegel. De vruchten helpen ook cellen te reageren op insuline.
- Thee (Camellia sinensis) – Eerdere studies hebben aangetoond dat verbindingen genaamd polyfenolen in groene theebladeren effectief verlaagde bloedsuikerspiegel bij diabetische ratten. Polyfenolen hielpen ook de schade aan de alvleesklier, het orgaan dat belast is met de productie van insuline voor de controle van de bloedsuikerspiegel, terug te draaien.
- Huang lian (Coptis sinensis) – Huang lian is een kruid dat wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde om de bloedsuikerspiegel te verlagen en te beschermen tegen ontstekingen. Onderzoek toont aan dat een chemische stof genaamd berberine verantwoordelijk is voor het antidiabetische effect en de ontstekingsremmende eigenschappen van huang lian.
- Ganoderma-Lucidum Al duizenden jaren worden gesteelde lakzwammen door velen beschouwd als de hoogst gerangschikte van alle kruiden. De Chinese naam voor lakzwam, Lingzhi, betekent ’spiritueel vermogen‘, terwijl de Japanse naam, Reishi, kan worden vertaald als ‘Koning der kruiden‘. Veel oude beschavingen gebruikten paddenstoelen voor meer dan alleen voedsel. Ze geloofden dat paddenstoelen aanzienlijke voordelen voor de gezondheid opleverden.
Tips voor het omgaan met diabetes
Gezond eten is een hoeksteen van diabetesmanagement. In feite zijn uw voedselkeuzes en eetgewoonten enkele van de weinige dingen die u beheersen in het licht van diabetes. Dit is wat u doen om uw diabetes te beheren:
- Kies voor complexe koolhydraten – Complexe koolhydraten geven glucose langzaam af in je bloedbaan. Goede bronnen van complexe koolhydraten zijn volle granen, bonen, erwten en linzen.
- Eet minder zout – Het eten van zout voedsel verhoogt uw bloeddruk, wat uw risico op een beroerte en hartaanval ernstig kan verhogen. Mensen met diabetes lopen al een hoog risico op deze twee gezondheidsproblemen.
- Kies voor mager eiwit – Bezuinig op rood en bewerkt vlees, dat gekoppeld is aan gezondheidsproblemen zoals kanker en hartaandoeningen. Kies in plaats daarvan voor gezondere eiwitbronnen zoals vis en peulvruchten.
- Eet de regenboog – Groenten en fruit bevatten antioxidanten die ontstekingen in verband met diabetes verminderen.
- Kies voor gezondere vetten – Omega-3 vetzuren in vis, zaden en olijfolie helpen ontstekingen te bestrijden.
- Bezuinig op suiker – Gooi de met suiker gezoete dranken weg voor water, thee of vers vruchtensap.
- Volg deze Blog– En ontvang regelmatig nieuwe Gezondheids-Informatie
Diabetes is een ernstige ziekte die mogelijk kan leiden tot langdurige complicaties. Houd het onder controle met kruidenremedies en medicinale planten. Het loont ook om te kijken naar wat je eet en om gezonde eetgewoonten aan te nemen. “WordPrompt”
