Recepten om uw ORGANO-levensstijl aan te vullen

Gefeliciteerd met het inzetten voor de ORGANO levensstijl en om een betere versie van jou te worden. Nu je volledige voeding hebt gesorteerd voor twee van je drie dagelijkse maaltijden dankzij OGX FENIX™ voedingsshakes, vraag je je misschien af hoe je je resultaten maximaliseert met een uitgebalanceerde derde maaltijd?

Met de OGX FENIX levensstijl heeft u controle over hoe u uw maaltijden gedurende de dag wilt structureren. Wanneer u ervoor kiest om uw gezonde maaltijd te nuttigen (of het nu ontbijt, lunch of diner is), vervangt u gewoon uw andere twee maaltijden door een OGX FENIX Shake. Het hoeft niet elke dag hetzelfde te zijn en kan worden aangepast aan uw!

Een uitgebalanceerde derde maaltijd zal u helpen uw doelen te bereiken en uw lichaam te voeden om op zijn best te presteren. Het OGX FENIX-programma is ontworpen om een levensstijl te zijn die u behouden. Met heerlijke maaltijdplanning en spannende fitnessprogramma’s vinden mensen over de hele wereld dat ze gemotiveerd kunnen blijven, kunnen genieten van wat ze eten en toch de doelen kunnen bereiken die ze voor zichzelf hebben gesteld.

Om je maaltijdvoorbereiding op de juiste voet te laten beginnen, zijn hier enkele snelle en eenvoudige recepten die je maken voor je gezonde derde maaltijd, of je het nu ’s ochtends, ’s middags of ’s avonds eet!

ONTBIJT: Plantaardige Omelet

  • 2 eieren
  • 1 el geraspte Parmezaanse kaas
  • 1 theelepel kokosolie
  • 1 el gehakte uien
  • 1/4 kop verse champignons
  • 1/2 kop spinazie
  • Zout en peper naar smaak
  1. Breek de eieren in een kleine mengkom. Roer zachtjes met een vork of klop tot het goed geklopt is. Voeg Parmezaanse kaas toe. Voeg naar smaak zout en zwarte peper toe. Gereserveerd.
  2. Verhit kokosolie in een antiaanbakpan op middelhoog vuur. Roer er verse champignons en gehakte ui door. Kook tot het gaar is gedurende ongeveer 4-5 minuten.
  3. Voeg spinazie toe en kook tot het verwelkt is, ongeveer 3-4 minuten.
  4. Giet het eimengsel in de pan en wervel de koekenpan om het eimengsel gelijkmatig te verdelen. Kook tot de eieren half gaar zijn, vouw dan in het midden en laat het ei klaar zijn met koken, ongeveer 5-10 minuten.
  5. Serveer met een groene salade en geniet!

LUNCH: Griekse Kipsalade

  • Bladgroenten (bijv. spinazie, rucola, boerenkool)
  • 1 kleine tomaat
  • 2 el feta of geitenkaas
  • 1 el olijfolie
  • 1 limoen of citroen
  • 1 el zonnebloem- of pompoenpitten
  • 1 kipfilet, gegrild
  • 3 plakjes avocado
  • Zout en peper (naar smaak)
  1. Snijd de tomaat in kleine stukjes.
  2. Snijd de feta of geitenkaas in blokjes.
  3. Snijd gegrilde kipfilet in dunne reepjes.
  4. Voeg de gehakte ingrediënten toe aan een kom met de bladgroenten.
  5. Voeg zonnebloem- of pompoenpitten toe.
  6. Voeg 3 plakjes avocado toe.
  7. Sap citroen of limoen en voeg toe aan kom met olijfolie.
  8. Gooi salade en voeg zout en peper naar smaak toe.
  9. Meng goed en serveer.

DINER: Gebakken Rozemarijn en Citroenzalm

  • 1 zalmfilet
  • 3 takjes rozemarijn
  • 1 citroen
  • Olijfolie
  • Zout en peper
  1. Verwarm de oven voor op 200 graden C.
  2. Snijd een halve citroen en schik de plakjes in één laag in een ovenschaal.
  3. Laag met 2 takjes rozemarijn en top met zalmfilet.
  4. Voeg naar smaak zout en peper toe.
  5. Leg er extra rozemarijn takjes op en voeg de resterende schijfjes citroen toe.
  6. Besprenkel met olijfolie.
  7. Bak 20 minuten in de voorverwarmde oven, of tot de vis gemakkelijk met een vork is afgebladderd.
  8. Serveert met een groene salade of gegrilde groenten.

Goed eten hoeft niet moeilijk te zijn, je hoeft alleen maar het juiste recept voor je te vinden! Blijf terugkomen voor meer goed smakende recepten voor je gezonde derde maaltijd, binnenkort beschikbaar.

#WeAreORGANO

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s